Font size
WorksheetsKUIZ PRA-PERTENGAHAN TAHUN PJPK T2
Total questions: 30
Worksheet time: 30mins
Bola baling merupakan permainan kategori?
Memadang
Jaring
Serangan
Olahraga asas
Dalam permainan bola baling, kemahiran menghantar bola yang paling sesuai digunakan untuk hantaran jarak jauh menuju ke sasaran ialah hantaran ....................
sisi
bawah lengan
aras dada
atas bahu
Ketika membuat jaringan dalam permainan bola baling, ................. diperlukan bagi menambah ..................... bola, kekuatan balingan dan ketepatan sasaran.
daya , ketinggian
daya , kelajuan
tenaga , ketinggian
tenaga , kelajuan
Mengapakah kemahiran mengacah digunakan dalam permainan bola baling?
Untuk mengawal pergerakan pemain lawan.
Untuk membuat jaringan.
Untuk mengelirukan pihak lawan.
Untuk menghantar bola kepada ahli pasukan.
Sepak takraw merupakan sejenis permainan dalam kategori ......................
jaring
memadang
serangan
sepakan
Dalam permainan sepak takraw, servis yang dilakukan menggunakan bahagian kaki yang ditunjukkan seperti dalam gambar rajah di atas ialah servis ..............
sepak kuda
sepak sila
Dalam permainan sepak takraw, kemahiran menerima servis melibatkan ........................................................
menerima servis menggunakan kepala
menerima servis menggunakan tangan
menerima servis menggunakan kaki
menerima servis menggunakan paha
menerima servis menggunakan muka
Libas sisi, libas gunting dan libas menapak merupakan teknik melibas yang digunakan dalam kemahiran ....................................
mengumpan
menimang
menanduk
menyerang
Gambar rajah di atas menunjukkan teknik pegangan lembing .................
Gaya Amerika
Gaya Malaysia
Gaya Finnish
Gaya Fork
Berapakah sudut pelepasan lembing yang baik untuk menghasilkan jarak rejaman yang jauh dalam permainan merejam lembing?
20o - 25o
40o - 45o
60o - 65o
90o - 95o
Terdapat empat fasa yang akan dilakukan dalam permainan lompat jauh iaitu ...........................................
Fasa persediaan
Fasa lari landas
Fasa lonjakan
Fasa layangan
Fasa mendarat
Dalam permainan lompat jauh, untuk mendapatkan daya lompatan yang jauh, otot-otot kaki perlu dikuatkan.
BETUL
SALAH
Apakah yang dimaksudkan dengan kapasiti aerobik?
Keupayaan otot berkontraksi mengatasi sesuatu rintangan untuk jangka masa yang lama.
Pengambilan atau penggunaan oksigen yang tinggi ketika melakukan aktiviti fizikal.
Teknik rehabilitasi yang digunakan sebagai rangsangan kepada sistem neuromuskular.
Peratusan lemak dalam badan.
Dalam prinsip FITT, F merujuk kepada frequency iaitu ..........................
tahap kesukaran melakukan aktiviti fizikal
masa yang diperuntukkan untuk aktiviti fizikal
kekerapan latihan
jenis-jenis aktiviti
Antara berikut, aktiviti manakah yang dapat meningkatkan daya tahan otot?
Lompat tali
Senam aerobik
Joging
Tekan tubi
Bangkit tubi
Antara berikut, yang manakah BUKAN faedah latihan daya tahan otot?
Mengawal berat badan
Hipertrofi otot
Mengurangkan risiko kecederaan otot
Menambahkan stres
Peratusan lemak badan pada bahagian ......(a).......... , abdominal dan gastroknemius boleh diukur menggunakan ..............(b)..................
(a) trisep , (b) angkup vernier.
(a) bisep , (b) angkup vernier.
(a) trisep , (b) kaliper.
(a) bisep , (b) kaliper.
Gambar di atas menunjukkan salah satu bahagian badan untuk mengukur peratusan lemak. Namakan bahagian badan tersebut.
Trisep
Bisep
Abdominal
Gastroknemius
Orientasi seksual terbahagi kepada tiga iaitu heteroseksual, biseksual dan homoseksual. Apakah yang dimaksudkan dengan heteroseksual?
Tarikan seksual terhadap pasangan yang berlainan jantina.
Tarikan seksual terhadap pasangan yang sama jantina.
Tarikan seksual terhadap kedua-dua jantina.
Tidak tertarik dengan mana-mana jantina.
Tandakan pernyataan yang BETUL bagi identiti seksual.
Kecenderungan identiti personal terhadap seksual.
Penerimaan tingkah laku
Sikap dan personaliti yang diwarisi.
Mencerminkan tarikan sesual atau emosional kepada individu lain.
Melibatkan aspek psikologi dan ciri-ciri tingkah laku berkaitan seseorang individu.
Apakah kepentingan menjaga kehormatan diri?
Maruah diri tercemar.
Tidak mudah dijangkiti penyakit.
Hidup bebas daripada gangguan individu lain.
Mudah dipengaruhi dan mempengaruhi orang lain.
Dalam konsep kehormatan diri, aspek kebersihan diri dapat mewujudkan suasana yang harmoni dan selamat dalam keluarga dan masyarakat.
BETUL
SALAH
Kita boleh meminjam berus gigi dan tuala kawan kita sewaktu pergi berkhemah.
BETUL
SALAH
Antara risiko penyalahgunaan bahan ialah dari segi mental dan emosi. Pilih contoh situasi yang menunjukkan seseorang itu mempunyai risiko penyalahgunaan bahan dari segi mental dan emosi.
Mata Ahmad merah dan berair serta hidungnya berhingus.
Ah Leong sering menyendiri di sekolah dan dirumah serta prestasi akademiknya merosot.
Raju sering bergaduh dan bertindak ganas apabila ditegur oleh kawan-kawannya berkenaan sikapnya yang panas baran.
Doktor memberitahu bahawa janin kandungan Siti mengalami kecacatan.
Adam didapati sering tidak hadir ke sekolah dan melepak di pusat membeli-belah pada waktu persekolahan. Di samping itu ada rakan-rakanya yang pernah ternampak Adam pernah merokok dan cuba uuntuk menghisap gam. Pada pendapat anda, apakah yang boleh pihak sekolah lakukan untuk membantu Adam?
Pihak sekolah perlu menyelidik dan memberitahu ibu bapa Adam tentang masalah yang dihadapi oleh Adam.
Pihak sekolah perlu memberi didikan tentang kesan penyalahgunaan bahan kepada Adam dan menasihatinya supaya tidak melakukan aktiviti penyalahgunaan bahan.
Pihak sekolah tidak perlu mengambil tahu tentang Adam kerana Adam sering tidak hadir ke sekolah.
Pihak sekolah menelefon polis dan menyerahkan masalah tersebut kepada poihak polis.
Apakah yang dimaksudkan dengan konflik?
Ketegangan mental yang menyebabkan perubahan sistem tubuh badan
Tindakan positif yang dilakukan dalam keadaan tertentu.
Situasi seseorang yang mempunyai pandangan yang berbeza dengan yang lain.
Perasaan tertekan yang disebabkan oleh pandangan yang berbeza.
Apakah kesan konflik dan stres terhadap keluarga?
Berasa disisih
Berlapang dada
Kurang komunikasi
Hubungan kekeluargaan renggang
Pilih situasi yang menunjukkan cara yang salah dalam pengurusan konflik dan stres.
Lily sengaja mencederakan dirinya dengan menghantuk kepalanya di dinding.
Ah Loy melakukan aktiviti riadah 3 kali seminggu bersama-sama rakannya.
Samy berjumpa kaunselor sekolahnya dan membincangkan masalah yang dihadapi olehnya dengan rakannya.
Nick mengambil ubat yang telah diberi oleh doktor.
Kamala menghadapi tuduhan bahawa dia mencuri wang kelas oleh ketua kelasnya dan cuba menjelaskan bahawa bukan dia yang mencuri wang tersebut namun tidak dipercayai oleh ketua kelas dan ketua kelas bertindak melaporkan perkara tersebut kepada guru kelas mereka.
KONFLIK
STRES
Ramli tidak dapat tidur malam dan hilang selera makan apabila memikirkan keputusan SPM yang baru sahaja diperolehinya tidak seperti yang diharapkan oleh kedua ibu bapanya.
KONFLIK
STRES
