WorksheetsAlimentação, basquetebol e voleibol 7º
Total questions: 26
Worksheet time: 34mins
Indica o teu número e nome. (exemplo: 1, Patrícia Mamona)
Quantas refeições devemos fazer por dia?
Pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar
Pequeno-almoço, lanche, almoço, lanche e jantar
Pequeno-almoço, lanche, jantar e ceia.
Pequeno-almoço, lanche, almoço, lanche, jantar e ceia
Quantos litros de água devemos beber por dia no mínimo?
1 a 1,5 litro de água
1,5 a 2 litros de água
2 a 2,5 litros de água
Para uma “Alimentação Saudável” a refeição deve ser completa, equilibrada e variada. A melhor fonte de vitaminas, minerais e fibras são:
Frutas e hortaliças
Doces e bebidas açucaradas
Carne, peixe e frango
Leite, queijo e iogurte
Quantas peças de frutas devemos ingerir por dia?
2 peças de fruta
3 a 5 peças de fruta
1 peça de fruta
Nenhuma
Para além da sopa, ao jantar e almoço, 50% da constituição do prato deve corresponder a:
Arroz, massa ou batata
Legumes e salada
Carne ou peixe
Para além da sopa, ao jantar e almoço, 25% da constituição do prato deve corresponder a:
Arroz, massa ou batata
Legumes e salada
Carne ou peixe
É importante na formação da urina e do suor e na regulação da temperatura do corpo a quantidade que ingerimos de:
vitaminas
lípidos
água
fibras
O açúcar que ingerimos, quando não é utilizado pelos músculos é absorvido e armazenado pelo organismo.
Verdadeiro
Falso
Relativamente ao açúcar:
é considerado um aditivo (porque é viciante para o organismo)
envelhece precocemente a pele
é utilizado pela indústria como conservante em quase todos os alimentos, inclusive os congelados
todas as afirmações são verdadeiras
Para ter uma vida saudável devo:
Ter uma alimentação saudável (variada e sem ser em excesso).
Praticar exercício físico.
Seguir uma alimentação saudável e praticar exercício físico, para equilibrar calorias consumidas com as gastas.
Em média as calorias diárias recomendadas para um adulto são de 2000 calorias.
Verdadeiro
Falso
Uma refeição no MacDonalds, com batata frita média (290 kcal), 1 hamburger Big Mac (500 kcal) e 1 Coca-Cola de 500 ml (200 kcal), corresponde a cerca de 1000 kcalorias.
Verdadeiro
Falso
É correto afirmar que no MacDonalds há opções de hambúrguer com cerca de 800 kcalorias (mais 300 kcalorias que o Big Mac)
Verdadeiro
Falso
230 é o total de kcalorias que correspondem a:
Um croissant
Um pão
Um pacote de bolachas com pepitas de chocolate (150gr), marca continente, tem em média:
480 kcalorias
720 Kcalorias
No voleibol é correto afirmar que cada jogador só pode dar 1 toque de cada vez e cada equipa pode dar, no máximo 3 toques.
Verdadeiro
Falso
Relativamente ao serviço de voleibol, é incorreto afirmar que:
Pode-se fazer bloco ao serviço.
É sempre mesmo o jogador a servir até a sua equipa perder o ponto.
Quando uma equipa recupera o serviço, a equipa roda no sentido contrário dos ponteiros do relógio e serve outro jogador.
É incorreto afirmar, relativamente à modalidade de voleibol, que:
Em jogo, quando a bola vem alta deve realizar-se o passe e quando vem baixa, a manchete.
Na receção ao serviço, a bola deve ser dirigida para o passador, que está afastado da rede.
No passe, devemos colocar a testa por baixo da bola e tocar a bola com a ponta dos dedos.
No passe, deve-se fletir e estender braços e pernas ao mesmo tempo para dar mais impulso à bola.
É incorreto afirmar que:
Quer na manchete, quer no passe devemos orientar os apoios (pés) para onde pretendemos enviar a bola.
A bola deve ser sempre jogada dentro da nossa equipa com trajetória baixa para facilitar a execução dos gestos técnicos.
O passador, quando dá o 2º toque, deve colocar a bola perto da rede, para que o 3º toque seja um ataque mais ofensivo.
Relativamente ao serviço de voleibol, é incorreto afirmar que:
A bola, no serviço por baixo, deve ser largada e não atirada ao ar.
No serviço por baixo, quando se bate a bola com a mão direita, o pé esquerdo deve estar avançado.
Não se pode calcar a linha final antes do batimento da bola.
O batimento da bola deve ser feito com o pulso e deve-se puxar o braço esticado atrás do corpo antes de bater a bola (movimento de pêndulo de relógio de parede).
Em basquetebol é incorreto dizer que:
Uma equipa é constituída por 4 jogadores efetivos e 7 suplentes.
Um jogo está dividido em 4 partes de 10 minutos.
O início de cada parte de jogo começa com um lançamento da bola ao ar no círculo central, entre 2 jogadores adversários.
Em basquetebol é incorreto afirmar que:
Um jogador dispõe de 5 segundos para passar, lançar, iniciar o drible ou repor a bola em jogo.
A área restritiva tem um aspeto retangular e está junto ao cesto.
Um atacante não pode estar na área restritiva adversária mais do que 3 segundos.
Em cada jogada, a bola deve passar da zona defensiva para a ofensiva em 5 segundos.
Em basquetebol é incorreto afirmar que:
É falta quando o jogador realiza drible, agarra a bola e volta a driblar.
As faltas são marcadas atrás da linha lateral ou final, no local mais próximo onde aconteceram.
No basquetebol posso dar 3 passos.
Quando efetuo o lançamento, não devo estar por baixo do aro do cesto se quiser marcar cesto.
Na execução técnica nos gestos de basquetebol, não é verdade que:
No passe, as mãos devem formar um “W” na receção da bola e no envio desta, os braços esticam e as palmas das mãos rodam para fora.
Para imprimir mais força ao passe, quando envio a bola devo avançar um pé, na mesma direção que realizo o passe.
Durante o drible, de proteção ou progressão, não devo tirar os olhos da bola.
No lançamento da passada, se lançar com a mão direita, é errado afirmar que:
Devo dar o 1º apoio com o pé direito e o 2º com o esquerdo.
Após o 2º apoio com o pé esquerdo, devo subir o joelho direito para equilibrar melhor o corpo.
Quando faço os apoios, a bola deve estar junto ao corpo, para a proteger e esta não fugir da mão quando fizer o lançamento.
Devo fazer com que a bola toque na metade que me está mais afastada do quadrado da tabela, para encestar.
