กล้ามเนื้อ

ไต

กระดูก

ปอด

ขออนุญาตครูไปเข้าห้องน้ำ

รีบเดินออกจากห้องเรียน

กลั้นไว้จนกว่าจะจบชั่วโมง

พยายามคิดถึงเรื่องอื่น

ทำให้เหนื่อยหอบง่าย

ทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ

ทำให้ขับถ่ายปัสสาวะบ่อย

ทำให้ขับถ่ายอุจจาระลำบาก

ทำให้กินอาหารได้มาก

ทำให้ฟันแข็งแรง

ทำให้อาหารถูกดูดซึมได้ช้า

ทำให้กระเพาะอาหารไม่ต้องทำงานหนัก

ทำให้พูดออกเสียงชัดเจน

ทำให้หน้าตาสวยงาม

ป้องกันเชื้อโรคเข้าปาก

ใช้บดเคี้ยวอาหาร

อาจทำให้ฟันผุ

อาจทำให้ฟันหัก

อาจทำให้ฟันดำ

อาจทำให้เหงือกอักเสบ

น้ำตาล

ข้าว

นม

มังคุด

ใช้ช้อนกลางตักอาหาร

เคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน

ไม่พูดกับเพื่อนขณะกินอาหาร

บ้วนปากหลังกินอาหารเสร็จแล้ว

หัวใจ

ปอด

ไต

กระเพาะอาหาร

มะพร้าว

นม

ก๋วยเตี๋ยว

มะละกอ

ลำไส้เล็ก

ลำไส้ใหญ่

ทวารหนัก

กระเพาะอาหาร

ม้าม ตับ ไต

ตับ ไต ต่อมไขมัน

ตับ ลำไส้ใหญ่ ทวารหนัก

ต่อมเหงื่อ ปอด หัวใจ

ดื่มน้ำมากๆ ทำให้ขับถ่ายคล่อง

ออกกำลังกายหักโหม ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง

ไม่ควรกินอาหารที่มีรสจืด

ไม่ควรถ่ายอุจจาระขณะเรียนหนังสือ

ทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ

ทำให้กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

ทำให้ผิวหนังหยาบกร้าน

ทำให้ลำไส้ใหญ่ไม่ทำงาน