Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjpk olahraga t2

Total questions: 23

Worksheet time: 12mins

Name
Class
Date
1.

Acara olahraga asas merangkumi kemahiran seperti berikut kecuali

a)

berlari

b)

berjalan

c)

menendang

2.

Acara olahraga asas merangkumi kemahiran seperti berikut kecuali

a)

berlari

b)

berjalan

c)

menendang

3.

Namakan fasa lakuan lompat jauh yang terdapat dalam gambar yang berikut

a)

Fasa lari landas

b)

Fasa lonjakan

c)

Fasa layangan

d)

Fasa mendarat

4.

Berdasarkan gambar di bawah, apakah gaya pegangan lembing tersebut?

a)

Gaya Fork

b)

Gaya Finnish

c)

Gaya Amerika

d)

Gaya Fosbury Flop

5.

Teknik pegangan lembing tersebut dikenali sebagai ________________ .

a)

Gaya Amerika

b)

Gaya Finnish

c)

Gaya Fork

6.

Gaya merejam lembing terdiri daripada empat fasa iaitu fasa persediaan, fasa lari landas, fasa rejaman dan fasa ikut lajak. Manakah di antara gambar di bawah menunjukkan fasa ikut lajak

a)
b)
c)
d)
7.

Gaya ‘layar’ dan gaya ‘gantung’ adalah dua kemahiran dalam acara

a)

Lompat jauh

b)

Lompat tinggi

c)

Lompat kijang

d)

Lompat bergalah

8.

Terdapat berapa fasa dalam olahraga asas lompat jauh?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

9.

Lompatan dikira __________________ jika peserta didapati menyentuh kawasan hadapan papan lonjakan dan meninggalkan kesan ke atas plastisin.

a)

lulus

b)

gagal

10.

Kasut berpaku dan bertumit plastik digunakan dalam lompat jauh bagi memudahkan larian.


Pernyataan tersebut betul atau salah?

a)

Betul

b)

Salah

11.

Papan penanda plastesin dalam acara lompat jauh berfungsi untuk?

a)

mengesan tapak kaki atlet bila melakukan lompatan batal

b)

menandakan tempat permulaan bagi memulakan larian

c)

memudahkan hakim untuk mengukur jarak lompatan atlet

d)

mengelakkan atlet daripada kecederaan otot bahagian kaki

12.

Apakah yang perlu dilakukan oleh seorang atlet apabila melakukan fasa mendarat dalam acara lompat jauh ?

a)

Kaki di bawa ke hadapan dan mendarat dengan kedua-dua tumit kaki

b)

Fleksi lutut untuk menyerap daya pendaratan

c)

Murid perlu berlari dengan kepantasan yang terkawal

d)

Tapak kaki memijak papan lonjakan dengan tepat

13.

1. Perhatikan gambar di atas !

Gambar di dalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh iaitu...

a)

Tumpuan

b)

Awalan

c)

Mendarat

d)

Melayang

14.

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh iaitu........

a)

Tumpuan

b)

Melayang

c)

Mendarat

d)

Awalan

15.

Lumba jalan kaki ialah acara olahraga dalam kategori ____________

a)

pecut

b)

padang

c)

jarak jauh

d)

jarak dekat

16.

Berikut adalah jarak yang biasa dipertandingkan dalam acara lumba jalan kaki KECUALI

a)

5 kilometer

b)

10 kilometer

c)

20 kilometer

d)

200 meter

17.

Manakah di antara berikut menunjukkan acara lumba jalan kaki ?

a)
b)
c)
d)
18.

Cikgu Akma menunjukkan gambar seorang atlet lumba jalan kaki yang tidak melakukan kesalahan. Manakah pula gambar yang menunjukkan atlet membuat kesalahan jejak terapung ?

a)
b)
c)
d)
19.

Terdapat 2 fasa dalam kemahiran lumba jalan kaki iaitu,

a)

Fasa sokongan sebelah kaki

b)

Fasa sokongan kaki hadapan

c)

Fasa sokongan kaki belakang

d)

Fasa sokongan kedua-dua belah kaki

20.

Di manakah tempat acara lumba jalan kaki dipertandingkan ?

a)

Di kawasan denai

b)

Di atas trek

c)

Di atas tanah becak

d)

Di kawasan pergunungan

21.

Terdapat tiga punca rejaman lembing boleh dibatalkan iaitu

a)

Kepala lembing tidak menyentuh tanah terlebih dahulu

b)

Pendaratan lembing tidak meninggalakan sebarang tanda di tanah

c)

Lembing meninggalkan kesan tanda pada tanah

d)

Memijak garisan lengkungan bulatan

22.

Acara rejaman lembing merupakan acara yang tertua dalam sejarah. Betul atau tidak?

a)

Betul

b)

Salah

23.

6. Turutan yang betul bagi fasa merejam lembing adalah,

i. Fasa Persediaan

ii. Fasa Rejaman

iii. Fasa Lari Landas

iv. Fasa ikut lajak

a)

i,ii,iv,iii

b)

i,iv,iii,ii

c)

i,iii,ii,iv

d)

i,iii,iv,ii