NEW
Font size
WorksheetsPJPK TINGKATAN 4 (TABATA)
Total questions: 9
Worksheet time: 5mins
Siapakah yang memperkenalkan tabata?
Dr. Izumi Tabata
Dr. Tabata Azumi
Dr. Tabata Izumi
Dr. Tabata Azumi
Senaman TABATA adalah senaman intensitii tinggi iaitu....
High Intensity Interval Training(HIIT)
High Intensity Intermittent Exercise(HIIE)
Spring Interval Training (SIT)
High Immersion Program (HIP)
Konsep Senaman TABATA berasal dari negara....
India
Malaysia
Amerika Syarikat
Jepun
Tempoh latihan TABATA yang paling ideal dan sesuai ialah selama
20 minit
1 jam
30 minit
40 minit
Berikut adalah merupakan senaman-senaman TABATA kecuali
Bodyweight squat
Jumping Jack
Bodyweight measure
Burpees
Selain push up penuh, kita juga boleh menggunakan....
extension push up
modification push up
simple push up
no push up
Teknik ini dikenali sebagai
Jumping Jack
JUmping star
Static Jack
Jumping Triangle
Teknik ini dikenali sebagai
Night Crawler
Mountain climbers
Bodyweight squat
Burpees
Aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan dijalankan
selepas latihan
sebelum latihan
sebelum dan selepas latihan
ketika latihan
