ความทรงจำ

การเคลื่อนไหวของลูกตา

ควบคุมการทรงตัว

ควบคุมการหายใจ

ควบคุมการเต้นของหัวใจ

ควบคุมปฏิกิริยาตอบสนองสิ่งเร้าอย่างกะทันหัน

ทำให้ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับเผชิญภาวะอันตราย

ควบคุมการทำงานของอวัยวะภายใน

ต่อมไทมัส

ต่อมหมวกไต

ต่อมไพเนียล

ต่อมไทรอยด์

อินซูลิน

เทสทอสเทอโรน

เอสโทรเจน

โพรเจสเทอโรน

CPU

หน้าจอ

เม้าส์

แป้นพิมพ์

ชลธีไม่เคยอ่านหนังสือในที่มืด

นทีรับประทานเมล็ดทานตะวันเป็นประจำ

ธาราสวมหมวกกันน็อกทุกครั้งที่นั่งรถมอเตอไซค์

สาครเล่นเกมคอมพิวเตอร์บ่อยครั้งเพื่อคลายเครียด

อาหารเสริม

ผักชนิดต่างๆ

น้ำผลไม้กล่อง

นมเสริมวิตามิน

การตกไข่

ฮอร์โมนเพศหญิง

การลอกตัวของผนังมดลูก

เซลล์ไข่ที่ไม่ได้รับการผสม

ฮอร์โมนเพศชายควบคุมให้หลั่ง

มีอสุจิมากเกินไป ร่างกายจึงขับออกขณะหลับ

เป็นสัญญาณของการโตเป็นหนุ่ม

การปลดปล่อยอารมณ์ทางเพศของร่างกายรูปแบบหนึ่ง

การเรียนรู้และการทำงานด้อยกว่าปกติ

เป็นโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ มะเร็งกระดูก

ร่างกายอ่อนแอ เจ็บป่วยง่าย เรียนรู้ได้ตามวัย

พัฒนาการทางร่างกายค่อยเป็นค่อยไปตามช่วงวัย

ส้นเท้าและเข่า

ฝ่าเท้าและข้อต่อ

ข้อเข่าและข้อเท้า

หลัง เข่า และเท้า

HDL

BMI

LDL

MHR

5-9 ปี

5-12 ปี

5-15 ปี

5-18 ปี

ส่วนสูง น้ำหนัก เพศ

น้ำหนัก ส่วนสูง อายุ

ความคิด ส่วนสูง เพศ

น้ำหนัก ความคิด อายุ

ให้ผู้ปกครองและครูช่วยกันสร้างแบบประเมินการเจริญเติบโต

ชั่งน้ำหนักและจดบันทึกไว้เป็นประจำทุกวัน

เปรียบเทียบน้ำหนักส่วนสูงกับเพื่อนในชั้นเรียน

ประเมินโดยชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง แล้วนำมาเทียบกับเกณฑ์มาตรฐาน

บุหลันไม่รับประทานอาหารที่มีไขมันทุกชนิด

เดือนเลือกรับประทานแต่อาหารที่มีราคาแพง

ศศิธรไม่รับประทานเนื้อสัตว์ รับประทานแต่ผักผลไม้

นิศากรเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับวัยของตนเอง

รับประทานอาหารเสริม เช่น เวย์โปรตีน

รับประทานอาหารปรุงสุก เน้นโปรตีนและแคลเซียม

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 3 ชั่วโมง

4-6 ชั่วโมง

6-8 ชั่วโมง

8-10 ชั่วโมง

10-12 ชั่วโมง

การออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาเป็นประจำ

การฟังเพลง ปลูกต้นไม้

ดื่มนมวันละ 1-2 แก้ว (แก้วละ 200 ซีซี)

เล่นเกมคอมพิวเตอร์วันละ 2-3 ชั่วโมง