NEW
Font size
Worksheetsข้อสอบวิชาสุขศึกษาและพลศึกษา
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
ข้อใดคือพฤติกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพ
นอนดึกทุกวัน
รับประทานอาหารครบ 5 หมู่
เล่นเกมตลอดวัน
ดื่มน้ำหวานแทนน้ำเปล่า
การแปรงฟันที่ถูกวิธีควรทำวันละกี่ครั้ง
วันละ 1 ครั้ง
วันละ 2 ครั้ง
วันละ 3 ครั้ง
วันละ 4 ครั้ง
อาหารในข้อใดที่ให้พลังงานมากที่สุด
ผักต้ม
กล้วยน้ำว้า
ข้าวผัด
ส้มตำ
การนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ โดยไม่พักส่งผลอย่างไร
ทำให้ความจำดี
ทำให้สายตาพัฒนา
ทำให้สายตาเสื่อม
ทำให้ร่างกายแข็งแรง
การล้างมืออย่างถูกวิธีควรใช้สิ่งใด
น้ำเปล่า
ทิชชูแห้ง
น้ำสบู่หรือน้ำยาฆ่าเชื้อ
ผ้าขนหนู
เด็กวัยประถมควรนอนหลับวันละกี่ชั่วโมง
4-6 ชั่วโมง
6-8 ชั่วโมง
8-10 ชั่วโมง
10-12 ชั่วโมง
เด็กวัยประถมควรนอนหลับวันละกี่ชั่วโมง
4-6 ชั่วโมง
6-8 ชั่วโมง
8-10 ชั่วโมง
10-12 ชั่วโมง
ช่วงวัยใดที่มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว
วัยเด็ก
วัยรุ่น
วัยทำงาน
วัยชรา
การเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายที่พบในวัยรุ่นคือข้อใด
นอนหลับได้นานขึ้น
ผิวหนังเรียบขึ้น
มีขนตามร่างกายเพิ่มขึ้น
น้ำหนักลดลง
ข้อใดเป็นพฤติกรรมของผู้มีสุขภาพจิตดี
ชอบโกรธ
ชอบอยู่คนเดียว
มีอารมณ์มั่นคงและแจ่มใส
ขี้กลัวและวิตกกังวล
ประโยชน์ของการออกกำลังกายคือข้อใด
ทำให้น้ำหนักขึ้นเร็ว
ทำให้ป่วยบ่อย
ทำให้ร่างกายแข็งแรง
ทำให้รู้สึกเหนื่อย
ข้อใดคือการออกกำลังกายแบบแอโรบิก
วิ่งเหยาะ ๆ
ยกน้ำหนัก
ยืดเส้นยืดสาย
นั่งสมาธิ
ข้อใดคือการออกกำลังกายแบบแอโรบิก
วิ่งเหยาะ ๆ
ยกน้ำหนัก
ยืดเส้นยืดสาย
นั่งสมาธิ
กีฬาชนิดใดเล่นเป็นทีม
แบดมินตัน
ว่ายน้ำ
ฟุตบอล
เทเบิลเทนนิส
ข้อใดคือการเตรียมตัวก่อนออกกำลังกาย
ดื่มน้ำเย็น
นอนพักก่อน 2 ชั่วโมง
วอร์มร่างกาย
รับประทานอาหารทันที
ข้อใดเป็นคุณลักษณะของนักกีฬาที่ดี
แพ้แล้วโกรธ
เล่นไม่ตามกติกา
ให้เกียรติคู่แข่ง
ชนะด้วยการโกง
ข้อใดเป็นการป้องกันอุบัติเหตุในห้องน้ำ
เดินเร็ว
ใช้น้ำมาก
ใส่รองเท้ากันลื่น
วิ่งเล่นในห้องน้ำ
หากพบเพื่อนหมดสติ ควรทำอย่างไร
ปล่อยไว้
โทรศัพท์แจ้งผู้ใหญ่หรือหน่วยพยาบาล
พยายามเขย่าให้ตื่น
ราดน้ำใส่
หากพบเพื่อนหมดสติ ควรทำอย่างไร
ปล่อยไว้
โทรศัพท์แจ้งผู้ใหญ่หรือหน่วยพยาบาล
พยายามเขย่าให้ตื่น
ราดน้ำใส่
การสวมหมวกกันน็อกเมื่อนั่งรถจักรยานยนต์มีประโยชน์อย่างไร
กันแดด
กันลม
ลดการบาดเจ็บเมื่อเกิดอุบัติเหตุ
ทำให้สวย
