Worksheetsdiet seimbang
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Tandakan TIGA kepentingan pengambilan diet seimbang?
Memastkan tumbesaran seimbang
Mencegah masalah kekurangan nutrien
Meningkatkan berat badan
Mengurangkan risiko penyakit berkaitan pemakanan
Tandakan TIGA tip diet seimbang di bawah
Makan nasi dan produk bijirin secukupnya
MAkan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran
Makan ikan,daging,ayam,telur dan kekacang dalam kuantiti yang sedikit
Ambil susu dan produk tenusu secukupnya
Nyatakan definisi bagi piramid makanan dengan betul.
Satu panduan bagi pemilihan makanan.
Pengambilan makanan oleh individu untuk meningkatkan dan memelihara kesihatan tubuh badan.
Pengambilan makanan yang mempunyai semua nutrien.
Berdasarkan gambar yang diberikan. Aras berapakah yang kaya dengan garam mineral, vitamin dan pelawas ?
Aras 1
Aras 2
Aras 3
Aras 4
kumpulan makanan yang terdiri daripada sayur-sayuran dan buah-buahan adalah kumpulan makanan yang kaya dengan garam mineral, vitamin dan pelawas. Kumpulan ini berada di aras???
Aras 1
Aras 2
Aras 3
Aras 4
Pengambilan makanan yang sihat akan membolehkan tubuh badan berfungsi dengan baik. Kumpulan makanan manakah seseorang perlu makan secara sederhana ?
Berdasarkan piramid makanan, aras manakah terdiri daripada kumpulan makanan yang mempunyai lemak, minyak, garam dan gula ?
Aras 1
Aras 2
Aras 3
Aras 4
Rajah menunjukkan carta piramid makanan.
Antara yang berikut, makanan yang manakah yang berada dalam kumpulan C?
Lemak dan vitamin.
Karbohidrat dan garam mineral.
Protein dan karbohidrat.
Protein dan vitamin B kompleks
Pilih pernyataan yang tepat tentang kepentingan diet seimbang?
i. Mencegah masalah kekurangan nutrien
ii. Memastikan pertumbuhan yang normal
iii. Memelihara perkembangan mental
iv. Membantu sistem pencernaan
i,ii dan iii
i,ii dan iv
i,iii dan iv
ii,iii dan iv
Kegunaan piramid makanan ialah…
Membantu individu mengenal kumpulan-kumpulan makanan tertentu mengikut aras.
Membantu individu merancang menu harian untuk keluarga
Membantu individu mencipta resipi yang baru
Membantu individu mengamalkan pemilihan makanan yang sihat dalam kuantiti yang disyorkan.
Pada aras 4 dalam piramid makanan, kita digalakkan mengambil jenis-jenis makanan ini dengan kuantiti yang sedikit sahaja. Diantara jenis makanan dalam aras ini ialah seperti minyak, gula dan _________.
Keju, dadih
Daging, ikan
Lemak, garam
Ubi kayu, gandum
Kegunaan piramid makanan ialah…
Membantu individu mengenal kumpulan-kumpulan makanan tertentu mengikut aras.
Membantu individu merancang menu harian untuk keluarga
Membantu individu mencipta resipi yang baru
Membantu individu mengamalkan pemilihan makanan yang sihat dalam kuantiti yang disyorkan.
Piramid makanan mengandungi tiga (3) perkara iaitu:
Kandungan nutrien
Bilangan hidangan
Berat bersih makanan
Contoh kumpulan makanan
Masa yang sesuai untuk mengambil makanan
dalam sehari, berapa gelas air kosong perlu kita minum?
6-8 gelas
1-2 gelas
3 gelas
4-7gelas
Apakah contoh makanan yang berada di aras 4?
gula, garam, minyak
ikan, telur, daging
roti, nasi, mee
buah-buahan, sayur-sayuran
