wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJ Tahun 5

Total questions: 20

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Bahagian anggota badan yang terlibat semasa bergerak dalam aktiviti kereta sorong ialah

a)

Abdomen

b)

Kepala

c)

Tumit

d)

Punggung

2.

Aktiviti flip flop memerlukan kekuatan otot ...

a)

Quadriseps

b)

Deltoid

c)

Sartorius

d)

Triseps

3.

Tegak terbalik juga dikenali sebagai

a)

imbangan

b)

flip flop

c)

imbangan songsang dirian tangan

d)

melejang

4.

Yang manakah lakuan fokus tangan dalam tegak terbalik

a)
b)
c)
d)
5.

Anggota tubuh badan yang terlibat semasa lakuan tegak terbalik ialah


(boleh tandakan lebih dari 1)

a)

otot paha

b)

otot teras

c)

otot tangan

d)

otot kaki

6.

Sebelum memulakan aktiviti sukan kita perlulah ________________

a)

sarapan

b)

minum air

c)

memanaskkan badan

d)

mandi

7.

Kenapa semasa melakukan aktiviti tegak terbalik tapak tangan perlu di kembangkan?

a)

supaya tapak tangan tidak berpeluh

b)

supaya tangan tidak cepat letih

c)

supaya memudahkan untuk turunkan kaki semula

d)

supaya membantu mengekalkan keseimbangan

8.

Peralatan yang boleh digunakan di dalam aktiviti gimnastik ialah


(boleh pilih lebih dari 1 jawapan)

a)

tilam

b)

papan anjal

c)

palang

d)

peti lombol

9.

. Antara aktiviti berikut, manakah aktiviti berkaitan kardiovaskular.

a)

Tidur

b)

Makan

c)

Berlari

d)

Membaca

10.

Kita boleh mencari denyutan nadi di bahagian..

a)

Leher

b)

Lutut

c)

Perut

d)

Siku

11.

Hantaran jarak jauh dalam bola sepak boleh dilakukan dengan menggunakan teknik tendangan...

a)

Leret

b)

Lob

c)

Tinggi

d)

Chip

12.

Jumlah pemain yang terdapat dalam gelanggang pada suatu masa dalam permainan bola baling ialah.................................

a)

14 orang

b)

12 orang

c)

7 orang

d)

6 orang

13.

Melompat adalah aktiviti menguji...

a)

Daya tahan otot

b)

Daya tahan otak

c)

Daya Tahan kardiovaskular

d)

Lompat katak

14.

Antara berikut adalah nama yang terkenal dalam ..


Punch Gunalan

Razif sidek

Lee Chong Wei

a)

Bola Sepak

b)

Skuasy

c)

Hoki

d)

Badminton

15.

Aktiviti di atas adalah

a)

A melakukan rejaman

b)

B menanduk

c)

C Melakukan Servis

d)

D. Melambung

16.

Aktiviti di atas adalah...

a)

tekan tubi

b)

Duduk ringkuk

c)

Turun naik bangku

d)

Merangkak

17.

Melakukan aktiviti naik turun tangga dan berjalan pantas dapat meningkatkan

a)

kekuatan

b)

daya tahan otot

c)

keseimbangan

d)

daya tahan kardiovaskular

18.

Lompat berputar memerlukan aksi melompat di atas ___

a)

Tilam

b)

Padang

c)

Trampolin

d)

Lantai

19.

Contoh pergerakan lokomotor ialah ____

a)

Berskip

b)

Duduk sambil mengayunkan badan

c)

Berdiri

d)

Memusingkan badan

20.

Tujuan menggelecek bola adalah untuk ____ pemain lawan yang mengadang.

a)

mengikuti

b)

melanggar

c)

melepasi

d)

menyukarkan