wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pjok gerak dasar

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

gerakan yang dilakukan dengan berpindah tempat disebut gerak ....

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

d)

berirama

2.

dibawah ini manakah yang merupakan gerakan Lokomotor

a)

Berjalan

b)

Melempar

c)

menendang

d)

Diam

3.

ini adalah gambar gerakan

a)

Gerakan bergulig

b)

Gerakan Manipulatif

c)

Gerakan Non Lokomotor

d)

Gerakan Lokomotor

4.

Berjalan merupakan gerakan yang bertumpu pada...

a)

Kepala

b)

Kaki

c)

Tangan

d)

Hidung

5.

Ketika berjalan pandangan lurus ke .....

a)

a. samping

b)

b. depan

c)

c. belakang

d)

d. atas

6.

Lari berbelok-belok / zig -zag melatih ....

a)

a. kekompakan

b)

b. kelincahan

c)

c. kekuatan

7.

Sebelum berolahraga sebaiknyaa kita melakukan ...

a)

a. bermain

b)

b. pemanasan

c)

c. tidur

8.

Gerak yang tidak berpindah-pindah dari satu tempat ke tempat lain disebut.........

a)

Manipulatif

b)

Non manipulatif

c)

Lokomotor

d)

Non lokomotor

9.

1. Lokomotor

2. Non lokomotor

3. Manipulatif

4. Lokomotif

5. Non manipulatif

Berdasarkan pernyataan diatas yang merupakan gerak dasar dalam pembelajaran PJOK adalah.....

a)

1, 2 dan 5

b)

2, 3 dan 4

c)

1, 3 dan 5

d)

1, 2 dan 3

10.

Gerak manipulatif adalah gerak dasar yang dilakukan dengan....

a)

menggunakan alat

b)

berpindah tempat

c)

menggunakan tangan

d)

tanpa berpindah tempat

11.

Gerakan dasar memantulkan bola termasuk dalam gerak dasar dalam olahraga ...

a)

sepak bola

b)

basket

c)

voli

d)

kasti

12.

Gerak menangkap bola kemudian melempar kesasaran termasuk kombinasi gerak dasar ...

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

bebas

13.

Gerakan untuk mengistirahatkan otot-otot yang dilakukan setelah olahraga disebut ...

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

senam

14.

Berikut yang termasuk gerak dasar manipulatif adalah ...

a)

jalan

b)

menangkap

c)

jongkok

d)

lari

15.

Dalam permainan sepak bola, gerak berjalan, berlari dan melompat termasuk gerakan ...

a)

manipulatif

b)

nonlokomotor

c)

lokomotor

d)

diam

16.

Induk dari semua cabang olahraga adalah ... .

a)

sepak bola

b)

kasti

c)

atletik

d)

rounders

17.

Amatilah gambar di atas!

Gambar tersebut menunjukkan gerak dasar . . . .

a)

A. manipulatif

b)

B. lokomotor

c)

C. nonlokomotor

d)

D. nonmanipulatif

18.

Gerak lokomotor dalam permainan bola voli terdapat dalam teknik dasar gerakan ….

a)

A. mensmes bola

b)

B. menservis bola

c)

C. berdiri dengan posisi passing

d)

D. berlari untuk menangkis bola

19.

Gerakan mensmes bola dengan keras termasuk variasi gerak ….

a)

A. lokomotor

b)

B. nonlokomotor

c)

C. manipulatif

d)

D. nonmanipulatif

20.

Sikap bersiap untuk menangkis serangan bola lawan termasuk variasi gerak ….

a)

A. lokomotor

b)

B. nonlokomotor

c)

C. manipulatif

d)

D. nonmanipulatif