wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Asas Berlari (PJ Tahun 4)

Total questions: 11

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Terdapat _________ asas berlari.

a)

2

b)

3

c)

4

2.

Asas berlari pertama ialah berlari di laluan __________

a)

berhalangan

b)

lurus

3.

3. Gambar menunjukkan asas berlari di _______________

a)

selekoh

b)

laluan lurus

4.

Larian lurus merupakan asas untuk acara olahraga _____________

a)

200 meter

b)

pecut 100 meter

c)

400 meter

5.

Asas larian selekoh sesuai untuk latihan pelari acara __________________ (*pilih 2 jawapan)

a)

100 meter

b)

200 meter

c)

400 meter

6.

Teknik larian lurus bagi gambar di bawah ialah ____________________ (**pilih 3 jawapan)

a)

condongkan badan ke hadapan

b)

tegakkan kepala dan halakan pandangan ke hadapan.

c)

tinggikan lutut

d)

pandang ke bawah ketika lari

7.

Gambar di bawah ialah postur badan ketika _________________

a)

larian lurus

b)

larian di selekoh

8.

Tiga teknik berlari di selekoh ialah ________________ (**pilih 3 jawapan)

a)

tinggikan lutut

b)

rendahkan bahu ke arah selekoh

c)

ayun tangan kanan menyilang badan menghala ke dalam

d)

ayun tangan kiri menghala ke hadapan.

9.

Soalan pengetahuan am. Logo di atas digunakan ketika Sukan ____________________

a)

SEA

b)

ASIA

c)

OLIMPIK

10.

Langkah keselamatan ketika berlari ialah ____________

a)

memakai kasut sukan yang sesuai

b)

berbual dengan rakan ketika berlari

11.
Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.
a)
lipatan
b)
imbangan
c)
kecergasan
d)
regangan