WorksheetsPJ TAHUN 4 - ASAS LOMPATAN
Total questions: 15
Worksheet time: 1hrs 15mins
Apakah acara sukan yang terlibat dalam kemahiran asas lompatan dalam topik ini?
Lompat kijang
Lompat jauh
Lompat tinggi
Lompat galah
Berikut merupakan fasa - fasa dalam lakuan kemahiran lompat jauh KECUALI?
Fasa larian
Fasa pendaratan
Fasa lantunan
Fasa layangan
Dalam ansur maju lompatan , halangan bertingkat bertujuan untuk?(lebih dari 1 jawapan)
Memberi motivasi kepada atlet
Melatih atlet melompat pada sudut terbaik
Melatih atler membuat lonjakan yang baik
Tidak ada sebarang tujuan
Mengapakah kaki dominan perlu dipilih sebagai kaki yang akan membuat lonjakan ?
Untuk membantu atlet mendapatkan pingat
Untuk membantu atlet melonjak dengan lebih kuat
Membantu atlet pada fasa pendaratan
Mematuhi undang- undang penyertaan
Fasa layangan adalah ketika atlet berada di udara dan
Cepat - cepat mendarat
Melayangkan kaki dan tangan
Melayangkan badan sejauh mungkin sebelum mendarat
Membuat lonjakan
Apakah tujuan fleksi lutut dilakukan ketika fasa pendaratan
Mengelakkan kecederaan
Menyerap hentakan dan menyeimbangkan tubuh badan atlet
Mencantikkan pergerakan atlet
Kaki manakah yang sesuai digunakan untuk melakukan lompatan sebelah kaki?
kaki kanan
kaki kiri
kaki dominan
Apakah perkara yang perlu dilakukan oleh murid setelah mendarat?
Hayunkan tangan
Bengkokkan lutut
Tangan dibuka untuk imbangan badan
Berikut merupakan aspek-aspek keselamatan bagi acara lompat tinggi KECUALI
memastikan peserta tidak memakai aksesori perhiasan
memastikan kawasan mendarat disediakan tilam yang tebal
peralatan lompatan tidak lengkap atau rosak
memastikan tiada peserta lain di atas kawasan mendarat sebelum melakukan lompatan
Adakah lompat satu kaki digunakan dalam lompat jauh?
Ya
Tidak
Dalam fasa larian , atlet perlu berlari dengan (a) yang tinggi untuk menghasilkan momentum yang baik agar lompatan jauh dapat dilakukan.
Pendaratan dilakukan dengan (a) belah kaki.
Kemahiran yang dipelajari pada hari ini ialah _______.
Kemahiran memukul
Kemahiran menerima bola aras kepala
Kemahiran menghantar menggunakan sebelah tangan
Kemahiran berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki serta mendarat menggunakan kedua-dua belah kaki
Semasa fasa lonjakan, lonjak pada sudut lompatan ________.
tinggi
rendah
bawah
sederhana
Berikut merupakan antara latihan lompat jauh KECUALI ____________.
lompat jauh berdiri
lompat melepasi halangan
lari 400 meter
lari 20-30 meter
