NEW
Font size
WorksheetsLatihan soal pjok dan Renang
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Setiap pengunjung kolam renang harus . . . . peraturan keselamatan di kolam renang.
mendengar
mengabaikan
mentaati
Contoh aturan keselamatan di kolam renang adalah . . . .
boleh makan sambil renang
boleh berlarian di tepi kolam renang
dilarang melakukan lompatan salto dari darat ke kolam
Hal yang dilarang saat berada di kolam renang adalah . . . .
makan sambil berenang
menggunakan kacamata renang
menggunakan baju renang
Tujuan melakukan pemanasan sebelum berenang adalah . . . .
mencegah iritasi mata
mencegah air masuk ke dalam telinga
mencegah terjadinya cidera
Penggunaan kacamata dalam renang bertujuan untuk . . . .
memaksimalkan gerakan kaki
mencegah iritasi mata
mencegah alergi kulit
Fungsi dari papan pelampung adalah . . . .
sebagai alat mengapung dan melatih otot kaki
melatih otot perut
melatih otot tangan
Alat yang disiapkan sebelum berenang adalah . . . .
pelampung
makanan
ember
Contoh aturan keselamatan di kolam renang adalah . . . .
dilarang berlarian di tepi kolam
dilarang menggunakan kacamata renang
boleh makan dan minum
Menjaga keselamatan di air merupakan kewajiban . . . .
Orang tua
Security
semua orang
Pada saat berenang, kamu harus . . . . agar kondisi badan kamu rileks.
panic
tenang
takut
Pemanasan di bagi menjadi 2, yaitu . . . .
pemanasan ringan dan berat
pemanasan luar dan dalam
pemanasn statis dan dinamis
Pemanasan statis diawali dari bagian . . . .
tangan, kaki, dan perut
kaki, kepala, dan tangan
kepala, tangan, dan kaki
Beberapa gerakan persiapan tubuh untuk melakukan kegiatan yang lebih berat dengan cara melakukan beberapa latihan/gerakan sederhana. Ini adalah pengertian dari . . . .
cedera olahraga
pemanasan
pendinginan
Pemanasan yang dilakukan dengan menggunakan gerakan yang berkesinambungan atau saling berkaitan. Ini adalah pengertian dari pemanasan . . . .
pemanasan statis
pemanasan dinamis
pemanasan luar
Dibawah ini adalah contoh gerakan statis, kecuali . . . .
Beberapa manfaat pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik yang berat, kecuali . . . .
meningkatkan suhu tubuh dan jaringan-jaringannya
mengurangi ketegangan
mudah cidera saat berolahraga
Gambar manakah yang sedang melakukan gerakan pemanasan statis . . . .
Nama gerakan pada gambar di atas ini adalah gerakan . . . .
squad
jumping jack
squad thurst
Nama gerakan pada gambar di atas ini adalah gerakan . . . .
push up
squad thurst
jumping jack
Nama gerakan pada gambar diatas adalah gerakan . . . .
squat jump
squat thurst
squat
