Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1 : KECERGASAN
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
Prinsip FITT...Maksud ( F)
Frequency (Kekerapan)
Free Time
Prinsip FITT ( Maksud perkataan I)
Intensif(Tahap Kekuatan)
Intensity (Tahap Intensiti)
Maksu FITT ( T kedua terakhir)
Time (Masa)
Tamat
Maksud FITT ( T Terakhir)
Type (Jenis)
Tekun
Apakah maksud KNR
Kadar Nadi Realiti
Kadar Nadi Rehat
Apakah persamaan berikut
220 - umur =?
Kadar Nadi Maksimum
Kadar Nadi Rehat
Kapasiti aerobik ialah
keupayaan individu untuk kekal melakukan suatu aktiviti yang menggunakan tenaga aerobik
Keupayaan seseorang melakukan aktiviti fizikal secara pantas
Bagaimanakah Dehidrasi boleh dielakkan?
dengan terus mandi
dengan minum air masak atau air yang sudah ditapis dengan kuantiti yang banyak.
Apakah aktiviti lain yang boleh meningkatkan kapasiti aerobik?
berjogging 30 minit
bermain video game
Apakah aktiviti rehat aktif?
Menonton wayang bersama keluarga.
Membantu keluarga mengemas rumah dan kawasan sekitar rumah.
