NEW
Font size
WorksheetsPJK-TINGKATAN 1-KEKUATAN DAN DAYA TAHAN OTOT
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Apakah maksud kekuatan otot?
kelebihan otot yang besar dan kuat untuk melakukan aktiviti
kemampuan otot untuk melakukan aktiviti dengan rintangan dan beban secara maksimum
kemampuan otot melakukan aktiviti berulang kali tanpa rasa letih
kekuatanotot yang mampu melakukan aktiviti secara berulang kali.
Yang manakah contoh aktiviti kekuatan otot?
tekan tubi
bangkit tubi
bola sepak
melompat dari satu tempat ke tempat
Apakah maksud daya tahan otot?
kemampuan otot melakukan aktiviti secara berulang kali tanpa rasa letih.
kekuatan otot untuk bekerja secara maksimum
kemampuan otot melakukan aktiviti dengan rintangan dan kekuatan secara maksimum.
kekuatan otot melakukan aktiviti dengan berulang kali.
Yang manakah aktiviti daya tahan otot?
berenang
melompat
tekan tubi
lari
Berikut merupakan contoh aktiviti kekuatan otot, yang manakah BUKAN aktiviti kekuatan otot?
angkat beban
melompat
jengket kaki berulang kali
mendagu
Antara berikut, yang manakah BUKAN aktiviti daya tahan otot?
ringkuk tubi separa
bangkit tubi
tekan tubi
melompat
Yang manakah FAEDAH aktiviti daya tahan otot?
dapat menguatkan tulang
rasa bertenaga apabila melakukan latihan
mampu melakukan aktiviti secara berulang-ulang dan berpanjangan .
dapat mengawal kesihatan daripada penyakit merbahaya
Komponen kecergasan yang berkait terus dengan otot ialah
daya tahan dan kekuatan otot
daya tahan dan kelebihan otot
daya tahan dan kelebihan otot
Ujian SEGAK yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot tangan dan bahu
tekan tubi
ringkuk tubi
ketuk tubi
5. Formula.......boleh digunakan untuk mengira kadar nadi latihan
Karvonen
Isipadu
BMI
One
