NEW
Font size
Worksheetsกินตามหลัก
Total questions: 10
Worksheet time: 50secs
1.กินนมให้พอประมาณ ควรกินปริมาณเท่าไหร่
ก. ครึ่งแก้ว
ข. 1-2 แก้ว
ค. 3 แก้ว
ง. 4 แก้ว
2. กินข้าวหรือแป้งให้พอประมาณ ควรกินวันละปริมาณเท่าไหร่
ก. 2-3 ทัพพี
ข. 4-5 ทัพพี
ค. 6-8 ทัพพี
ง. 9-10 ทัพพี
3. ควรกินอาหารจานใดเพื่อให้เหมาะสมต่อมื้อ
4. ถ้าจะกินอาหารประเภทโปรตีน ต้องกินอาหารชนิดใด
ก. ฟักทองนึ่ง
ข. ส้มตำ
ค. ต้มไก่
ง. ข้าวต้มมัด
5. เผือกนึ่งให้สารอาหารชนิดใด
ก.โปรตีน
ข. คาร์โบไฮเดรต
ค. ไขมัน
ง. วิตามิน
6. กินอาหารชนิดใดจะได้วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร
ก. แคนตาลูป
ข. ไข่เจียว
ค. ขนมเค้ก
ง. หมูสามชั้น
7. ควรดื่มน้ำสะอาดวันละกี่แก้ว
ก. 4-5 แก้ว
ข. 6-8 แก้ว
ค. 9-10 แก้ว
ง. 11-12 แก้ว
8. นักศึกษาจะกินอาหารชนิดใดเพื่อลดความมัน
ก. มันฝรั่งทอด
ข. ถั่วลิสงคั่ว
ค. หมูกะทะ
ง. ไก่ชุบเกล็ดขนมปังทอด
9. นักศึกษาจะกินอาหารให้อายุยืนต้องกินอย่างไร
ก. เติมพริกน้ำปลาก่อนกินอาหารทุกมื้อ
ข. เติมน้ำตาลปรุงรสเพิ่มก่อนกินก๋วยเตี๋ยว
ค. กินส้มตำปูปลาร้าใส่ผงชูรสเยอะๆจะได้รสชาติอร่อย
ง. กินผักพื้นบ้านลวก ปลานึ่ง ลดหวาน ลดเค็ม ลดไขมัน
10. กินผักสดแบบใดจึงจะอายุยืน
ก. ซื้อผักสดที่วางขายตามตลาดสด ล้างน้ำก่อนกิน
ข.ผักนำเข้าจากต่างประเทศ แช่ผักในน้ำก่อนกิน
ค.ผักพื้นบ้านที่ปลูกเองปลอดสารพิษ ล้างก่อนกิน
ง.ผักพื้นบ้านที่ปลูกเองปลอดสารพิษ ไม่ต้องล้าง เนื่องจากปลอดสารพิษแล้ว
