NEW
Font size
WorksheetsKUIZ PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 5
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Komponen-komponen kecergasan yang terdapat dalam Kecergasan Fizikal berdasarkan Kesihatan adalah seperti berikut KECUALI
Kekuatan Otot
Daya Tahan Otot
Kelenturan
Koordinasi
____________ ialah keupayaan maksimum kandungan oksigen dalam darah yang dipam oleh jantung ke seluruh anggota dan kumpulan otot-otot besar badan melalui aktiviti fizikal.
Kekuatan Otot
Kelenturan
Kepentingan kekuatan otot adalah untuk
mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular
menunjuk kepada orang lain
Tarian Farapeirra menjadi salah satu tarian tradisional masyarakat Portugis di
Johor
Terengganu
Melaka
Pahang
Bhangra merupakan tarian yang diiringi dengan irama muzik rakyat dalam komuniti _______ di Malaysia.
Iban
India
Sikh
Orang Asli
Pergerakan tarian Bhangra dapat meningkatkan koordinasi pada __________, imbangan dengan irama muzik yang dimainkan.
pergerakan
perjumpaan
peraturan
perumpamaan
Berikut adalah kemahiran asas dalam Tarian Farapeirra KECUALI
Vira (Putaran)
Berskip
Bergerak
Scallop
Strategi serangan dalam permainan Ragbi Sentuh ialah
Tendang dan Biar
Tendang dan Ambil
Tendang dan Tengok
Tendang dan Tangkap
Hantaran silang dalam permainan ragbi sentuh dikenali sebagai __________.
Scissors
Rulers
Gums
Pens
Ball collector ialah
Pemungut Bola
Pembaling Bola
Pengutip Bola
Dalam permainan ragbi sentuh kita akan menggunakan teknik mengacah ___________
ke kanan ke kiri
zig zag
Quarterback dalam permainan ragbi sentuh dikenali sebagai __________________.
Pemain pertahanan tengah
Pemain pertahanan depan
Pemain pertahanan belakang
Permainan Bola Keranjang merupakan sukan berpasukan yang mementingkan tahap ____________
ketangkasan
kelembapan
Kemahiran dalam bola keranjang adalah seperti berikut KECUALI
gerak keliru
triple-threat
crossover
langkah depan
MABA adalah
Malayan Amateur Basketball Association
Malaysia Amateur Basketball Association
Nilai murni yang perlu ada semasa melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan ialah
Bekerjasama
Pentingkan diri
Pemarah
________________ ialah kualiti beban kerja yang dikenakan dalam satu latihan
Striding
Intensiti
Striding ialah ___________ dengan langkah besar dan lebih laju dari berlari anak.
berlari
merangkak
berjalan
melenggang
Latihan kelenturan boleh berlaku secara ______ dan dinamik.
Statik
Statistik
Aktiviti kelenturan adalah seperti
Groin Dynamic Stretching
Regangan atas bawah depan belakang
Baring
Main telefon
_____________ ialah posisi atau sikap tubuh seseorang.
Poster
Postur
Seseorang masyarakat hendaklah sentiasa sihat dari segi
jasmani, emosi, rohani, intelektual dan sosial
sikap, pentingkan diri, pemarah dan berdisiplin
disiplin, emosi, sosia dan jasmani
Pendekatan 4M ialah
Mendengar, Melindungi, Mendidik dan Memerhati
Memasak, Melukis, Membaca dan Menari
Mendengar, Melukis, Mendidik dan Membaca
Bentuk tingkah laku dalam amang seksual adalah seperti berikut KECUALI
Gangguan secara lisan
Gangguan Psikologi
Makan bersama keluarga
Gangguang Fizikal
Punca Penagihan Berulang adalah seperti
Pengaruh Ibu Bapa
Pengaruh Rakan
Bersama Keluarga
Kaya raya
Aktiviti Kelenturan adalah seperti berikut KECUALI
BACK-ARCH
CALF DYNAMIC
GROIN DYNAMIC STRETCHING
NAIK TURUN TANGGA
Api dalam kehidupan seharian digunakan untuk
memanjat gunung
memasak
tidur
menonton tv
Kaedah yang digunakan dalam cara memasak primitif ialah membakar, memanggang dan ______________
grill
merebus
air fryer
Permainan Tradisional ialah seperti hoki terbang dan ______________ ialah topik yang diajar dalam rekreasi dan kesenggangan Pendidikan Jasmani Tingkatan 5.
Usung Tin
Usung Balak
Usung Rakan
Usung Beg
Strategi serangan Servis dalam permainan Ping Pong ialah
Servis Putaran
Servis Atas Kepala
Servis Ke Depan
Servis Bawah Tangan
Aktiviti jangkauan melunjur dilakukan bagi mengukur
Kelenturan
Kekuatan Otot
Daya Tahan Otot
Daya Tahan Kardiovaskular
Dalam permainan bola keranjang, pada permukaan hadapan papan jaring mestilah dilukis satu
bulatan
segi tiga
heksagon
segi empat tepat
Organ yang terlibat dalam sistem kardiovaskular ialah
Hati dan Hempedu
Salur darah dan Jantung
Paru-paru dan salur nadi
Salur darah dan Salur Nadi
Cara menangani stres adalah
bersedia menghadapi kesukaran
memarahi orang lain
sentiasa mementingkan diri
berfikiran negatif
Cadangan aktiviti menangani tingkah laku Antisosial
Tidak merancang tugasan ahrian secara sistematik
Melibatkan diri dalam aktiviti riadah
Membazir masa bersama-sama rakan di luar
Mengasingkan diri dalam aktiviti kemasyarakatan
Kepentingan Komunikasi ialah
Mendidik ke arah kejahatan
Mendidik ke arah kebaikan
Isu Kehidupan berkeluarga adalah seperti berikut KECUALI
Keganasan Rumah Tangga
Kepincangan Keluarga
Perceraian
Beriadah
_______________ merupakan salah satu kaedah yang berkesan untuk merawat emosi yang tidak stabil
Menjerit
Terapi Muzik
Sifat pemarah
Terapi ialah __________ sesuatu penyakit fizikal atau mental.
sembuh
rawatan
perlakuan
perbuatan
Adakah anda seorang yang positif ?
YA
TIDAK
