WorksheetsKebugaran Jasmani
Total questions: 15
Worksheet time: 5mins
Yang bukan manfaat latihan kebugaran jasmani adalah.......
Menurunkan tekanan darah tinggi
Memberi banyak energi
Membuat badan jadi kegemukan
Meningkatkan kualitas hormon
Menambah kepintaran
Latihan kekuatan dalam bahasa inggris adalah latihan.....
Strenght
Agility
Balance
Speed
Flexibility
Yang merupakan ciri-ciri gerakan squat adalah....
Ilja Spasojevic adalah pemain timnas sepakbola indonesia, kira-kira gerakan apa yang sedang dia lakukan???
Push Up
Plank
Squat
Sit Up
Lunges
Yang termasuk gerakan lunges adalah....
Manfaat dari melakukan Push Up, Kecuali.....
Mengencangkan otot lengan
Melatih dan Mengembangkan otot perut
Meningkatkan kadar gula darah
Memperkuat dan mengencangkan otot dada.
Meningkatkan massa otot bisep dan trisep.
Balance Training dalam bahasa indonesia adalah latihan.....
Kelenturan
Kecepatan
Kekuatan
Keseimbangan
Kelincahan
Gerakan untuk latihan keseimbangan ini disebut dengan.....
Single Leg Squat
Side Plank
Standing Tree Pose
Leg Swings
Single Leg Deadlift
Yang bukan manfaat dari latihan keseimbangan adalah.....
Meningkatkan respon tubuh
Meningkatkan Koordinasi gerak tubuh
Meningkatkan kekuatan persendian
Membuat gerak tubuh jadi lemah
Baik untuk kesehatan jangka panjang
Lari lurus bolak balik dengan jarak tertentu disebut dengan.....
Lari Bentuk T
Lari Boomerang
Shuttle Run
Lari Sprint
Lari Zig Zag
Atlet tersebut sedang melakukan lari ......
Lari Boomerang
Lari Zig Zag
Lari Marathon
Lari Sprint
Lari Bentuk T
Kelenturan merupakan salah satu komponen dalam kebugaran jasmani. Latihan kelenturan dalam bahasa inggris disebut juga ......
Speed
Balance
Flexibility
Strenght
Agility
Gerakan ini adalah gerakan yang bisa dilakukan untuk latihan kelenturan. gerakan ini dinamakan ......
Shoulder Rolls
Extended Triangle Pose
Seated Trunk Twist
Two Knee Spinal Twist
Plank Jump In
Olahraga yang membutuhkan dominan kecepatan adalah, kecuali ......
Latihan yang juga bermanfaat untuk meningkatkan kecepatan ini, dengan melompat dari titik berdiri ke titik yang lebih tinggi dinamakan ......
Plyometric
Tabata Training
Skipping
Hip Hunge
Running stride
