NEW
Font size
WorksheetsPost test KJ dan Basket
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....
kesehatan jasmani
kebugaran jasmani
kekuatan fisik
ketahanan fisik
wight training
Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....
lari
push up
pull up
squat jump
back up
Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....
olahraga secara teratur
menjaga kebersihan
menjaga keindahan
menjaga kesegaran
menjaga kekutan
Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....
otot pinggul
otot tungkai
otot perut
otot lengan
otot leher
Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....
kekuatan
keseimbangan
daya tahan
kekompakan
kecepatan
kekuatan artinya.....
kesanggupan otot untuk melakukan tahanan/beban
kesanggupan otot bekerja
kesanggupan mengangkat beban
menarik benda berat
Kebugaran jasmani disebut juga sebagai ....
physical fitness
physicologi fitness
total fitness
total fitness
Saat pertandingan bola basket salah satu pemain melakukan dribble kemudian passing atau bahkan maju sendiri untuk mencetak angka dengan memasukkan bola ke dalam ring lawan. Dari pengamatan tersebut, teknik dribble dalam permainan bola basket selain untuk mengatur serangan juga bertujuan untuk ....
Menghentikan bola dalam permainaan
Mengoper bola pada teman satu regu
Mengatur tempo permainan
Menghindari sergapan dari lawan
Menyusup untuk mendekati ring
faktor yang tidak mempengaruhi kebugaran jasmani adalah...
Umur
Makanan
Jenis kelamin
Kegiatan fisik
Kebiasaan olahraga
Waktu yang diberikan pada saat antar repetisi adalah...
Repetisi
Recovery
Interval
Durasi
Waktu
Pengertian interval adalah...
Waktu istirahat yang diberikan pada saat pergantian antar set
Waktu istirahat yang diberikan pada saat antar repetisi
Akumulasi dari repetisi
Jumlah yang dilakukan dalam satu set
Jumlah istirahat
Bagaimana cara menghitungmIndeks Massa Tubuh?
BB2/TB(cm)
BB/TB2(cm)
BB/TB2(m)
BB(m)/TB(m)
BB2/TB2
Untuk mengukur denyut nadi dapat dilakukan dengan menekan lengan di sebut....
Palpasi
Akurasi
Renovasi
Inklusi
Gerakan mendorong yang bertujuan memantulkan bola ke lantai dinamakan …
Dribbling
Passing
Shoothing
Traveling
Jumping
Tujuan dari menangkap bola dengan kedua tangan dan ditarik ke dalam badan serta kaki ke belakang satu langkah pada saat menerima atau menangkap bola adalah….
Mengecoh lawan
Mengurangi laju bola
Mengentikan bola
Menguasai bola
Memasukkan bola ke dalam ring
Saat seorang pemain bola basket menerima bola umpan dari teman satu tim, kemudian dia bergerak untuk menghindari hadangan lawan dengan cara memegang bola sambil memutar badan dengan tumpuan poros salah satu kaki merupakan teknik gerak …
Menipu lawan
Pivot
Lay up
Passing
Jump shoot
Saat seorang pemain bola basket menerima bola kemudian melakukan dribbling dan berhenti sejenak dengan kedua tangan memegang bola untuk mendribble lagi, maka terjadi ….
Double
Handball
Travelling
Backball
Jump ball
tujuan permainan bola basket adalah …
Memasukkan bola ke ring lawan
Menjaga daerah pertahanan
Menunjukkan teknik yang indah
Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
yang penting bermain dengan baik
Induk organisasi basket internasional ialah ....
FIFA
PERBASI
FIBA
PERSIBA
PBSI
Menembak dengan dribble terlebih dahulu setelah itu melangkahkan kaki dan melompat mendekati ring dan memasukkan bola sambil memantulkan bola tersebut di kotak ring biasa disebut dengan
Hook
Slam dunk
3 point
Free throw
Lay up
