WorksheetsPENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
_____________ merupakan keadaan wujudnya ketidaksesuaian antara situasi yang diinginkan dengan keadaan dan keseimbangan psikologi, biologi atau sistem sosial individu yang terlibat
KONFLIK
STRES
BIMBANG
Pernyataan manakah BUKAN Cara menangani konflik?
Berbincang dengan ibu bapa, guru, sahabat karib atau kaunselor
Berbincang untuk menyelesaikan masalah
Tidak bersabar
Didik diri untuk sentiasa menerima hakikat terhadap sesuatu kejadian yang berlaku
Bersikap toleransi terhadap sesuatu isu
Berikut merupakan cara yang salah untuk menangani konflik dan stres kecuali
Antara berikut yang manakah Tindakan Negatif
Apakah maksud konflik?
Perselisihan atau pertentangan idea
Pergaduhan besar
Masalah dalaman
Konflik dan stres perlu diurus dengan bijak. Jika perlu, dapatkan bantuan daripada:
i. ahli keluarga
ii. guru kaunseling
iii. rakan
iv. musuh
i dan ii
i, ii dan iii
ii, iii dan iv
iii dan iv
Berikut ialah contoh keadaan stres yang dialami oleh seorang remaja kecuali
Dibuli oleh rakan sekelas
Remaja perempuan dipandang serong kerana bermain futsal
Gembira kerana mendapat tempat pertama dalam pertandingan melukis
Berbeza pendapat dengan ibu bapa
Kecewa serta cepat marah. Berikut merupakan kesan konflik dan stress terhadap
kesihatan diri
ahli keluarga
Apakah kesan konflik dan stres terhadap keluarga?
Hubungan kekeluargaan akan menjadi erat
Hubungan kekeluargaan menjadi renggang
Sekiranya anda mengalami stres, apakah yang tidak patut anda lakukan?
Berehat dengan secukupnya
Melakukan aktiviti riadah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu
Merujuk masalah kepada kaunselor, guru atau ibu bapa
Mengambil bahan terlarang seperti alkohol atau dadah
Berikut merupakan Kesan konflik dan stres terhadap kesihatan diri KECUALI
Emosi menjadi tidak stabil dan tidak mampu menyelesaikan masalah
Kecewa serta cepat naik darah dan marah
Mudah risau walaupun terhadap perkara kecil dan sering berasa cemas.
Fokus terhadap pekerjaan yang dilakukan
Pilih cara mengurus dan mengawal kesihatan mental dan emosi...
Lalai dan tidak patuh ajaran agama
Kurang tidur dan tidak berselera makan
Sentiasa berfikiran negatif
Sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat
