Berapakah ukuran lilit bagi bulatan melempar cakera?

Terdapat _____ fasa-fasa dalam melempar cakera.

Lemparan yang sah ialah lemparan yang mendarat dalam sektor ___________ dan atlet hanya meninggalkan bulatan lemparan melalui bahagian ___________ setelah cakera mendarat.

Cara memegang cakera yang betul ialah bingkai cakera kena pada pangkal telapak __________ iaitu berhampiran dengan pergelangan tangan.

Semasa fasa persediaan, berat badan di atas bebola telapak kedua-dua kaki.

Kaki dibuka seluas bahu dengan tumit kaki kanan selari dengan hujung jari kaki kiri merupakan fasa kedudukan kuasa.

Cakera dilepaskan pada paras bahu atau sedikit ke bawah adalah lakuan semasa fasa pemulihan.

Tangan kanan bergerak ke hadapan selepas pinggul dikilas adalah lakuan semasa fasa lemparan.

Dalam fasa pemulihan, kedudukan kaki ditukar dengan segera selepas melempar dengan lakuan ikut lajak untuk mengekalkan keseimbangannya.