komponen kecergasan berdasarkan kesihatan yang betul

Untuk melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik, anda perlu mematuhi prinsip FITT iaitu

Aktiviti manakah dijalankan untuk meningkatkan kapasiti aerobik

Kelenturan ialah keupayaan menggerakkan sesuatu ________melalui julat pergerakan yang maksimum.

Latihan kekuatan otot dapat menghasilkan hipertrofi otot iaitu

rintangan yang rendah dan ulangan yang banyak

merujuk kepada

rintangan yang tinggi dan ulangan yang sedikit

merujuk kepada

antara langkah keselamatan yang perlu diambil adalah berikut KECUALI

4 tempat pada tubuh badan yang digunakan untuk mengambil kiraan dalam ujian mengukur lipatan kulit

kadar lemak dengan jisim tisu tanpa lemak dalam badan merujuk kepada komponen

Tahap kecergasan fizikal yang tinggi boleh mengelakkan diri daripada menghidap penyakit hipokinetik seperti ______ dan _______.

Antara yang berikut, yang manakah merupakan pergerakan lokomotor dalam pergerakan kreatif?

________ ialah keupayaan menggerakkan sesuatu sendi melalui julat pergerakan yang maksimum.

________ merujuk kepada kadar lemak dengan jisim tisu tanpa lemak dalam badan