wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Kuiz olahraga asas tingkatan 1

Total questions: 12

Worksheet time: 6mins

Name
Class
Date
1.

Berdasarkan gambar di atas, di manakah garisan permulaan bagi acara 100 M lari pecut?

a)

A

b)

B

c)

C

d)

D

2.

Apakah nama kedudukan pelari di atas?

a)

Kedudukan " Ke Garisan"

b)

Kedudukan " Sedia "

c)

Kedudukan " Berlepas "

d)

Kedudukan " Pecutan "

3.

Semasa mendengar isyarat "mula" tindak balas __________diperlukan untuk berlepas dari blok permulaan.

a)

mengejut

b)

tangkas

c)

spontan

d)

eksplosif

4.

Berikut adalah acara lari pecut KECUALI

a)

800m

b)

100m

c)

200m

d)

400m

5.

Dalam acara lari berganti-ganti 4 x100 meter, baton hendaklah diserahkan di dalam zon yang telah ditetapkan. Berapakah jarak zon pertukaran baton tersebut?


a)

10 meter

b)

20 meter

c)

30 meter

6.

Dalam acara lari berganti-ganti, pelari yang mempunyai ketangkasan yang paling tinggi akan diletakkan sebagai pelari _________________

a)

Pertama

b)

Kedua

c)

Ketiga

d)

Keempat

7.

Apakah tujuan senaman memanaskan badan?

a)

Menjadikan larian lebih perlahan

b)

Membantu momentum pelari pecut

c)

Membolehkan pelari mononjolkan torso

d)

Mengurangkan risiko kecederaan

8.

Peserta perlu berlari pantas untuk melepasi ketinggian palang lompat tinggi

a)

BETUL

b)

SALAH

9.

Apakah tujuan lari landas 'J' ?

a)

Menghasilkan daya eksplosif

b)

Menghasilkan power position

c)

Menghasilkan daya sentrifugal

10.

gambar tersebut menunjukkan teknik lompat tinggi gaya

a)

Fosbury flop

b)

guling sisi

c)

gunting

d)

straddle

11.

Nyatakan nama acara padang ini.

a)

Melempar Cakera

b)

Lontar Peluru

c)

Lompat Kijang

d)

Lompat Tinggi

12.

• Murid membelakangkan kawasan balingan.
• Siku kanan difleksi dan diangkat 90 °\degree   daripada badan.
• Bongkokkan badan. Tangan kanan memegang peluru rapat menyentuh leher di bawah telinga.

a)

Fasa Persediaan

b)

Fasa Gelongsoran

c)

Fasa Lontaran

d)

Fasa Pemulihan