Terkena hentaman atau hentakan objek keras

Pelanggaran antara manusia, haiwan atau objek

Makan makanan yang sejuk

Terjatuh

Bermain bola sepak tanpa menggunakan alat perlindungan anggota badan

Terhantuk di bucu kerusi dengan kuat

Baring di atas tilam empuk

Duduk di atas sofa.

Bengkak

Berasa sakit dan lenguh

Kawasan tercedera berwarna biru atau ungu

Cedera pada sendi dan ligamen

Antara 2 hingga 4 hari

3 hari

4 hari

Antara 5 hingga 7 hari

Menyapu dengan minyak angin

Menyapu losyen panas

Tuam sejuk menggunakan ais selama lebih kurang 10 minit setiap 2 jam, selama dua hari

Tuam panas dan sejuk selang-seli selama lebih kurang 10 minit, 3 kali sehari selepas tiga hari kecederaan berlaku.

Rehatkan bahagian yang mengalami kecederaan

Tuam sejuk selama 10 minit selang dua jam

Sapu bahagian tercedera dengan menggunakan minyak urut

Rendahkan bahagian yang tercedera daripada aras jantung pesakit

Terseliuh ialah keadaan regangan pada sendi yang melebihi had pergerakan sendi tersebut

Terseliuh ialah kedaan kulit yang mengalami kemerahan

Terseliuh ialah keadaan permukaan kulit yang kebiruan akibat kecederaan salur darah pada lapisan dalam kulit.

Terseliuh ialah kecederaan ringan pada tulang.

Terpijak permukaan yang tidak rata

Baring di atas tilam yang empuk

Mendarat dengan teknik yang tidak betul

Tergelincir

Cedera pada sendi dan ligamen

Patah tulang

Bengkak dan lebam

Sukar bergerak