NEW
Font size
WorksheetsPJPK TINGKATAN 4: TABATA
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Senaman TABATA adalah senaman intensitii tinggi iaitu....
High Intensity Interval Training(HIIT)
High Intensity Intermittent Exercise(HIIE)
Spring Interval Training (SIT)
High Immersion Program (HIP)
Teknik TABATA telah diasaskan oleh seorang Pengkaji Sukan yang dikenali sebagai
Dr Suzuki Tabata
Dr Tabata Izumi
Dr Abata Sazijimhaho
Dr Tabata Kirosaki
Konsep Senaman TABATA berasal dari negara....
India
Malaysia
Amerika Syarikat
Jepun
Tempoh latihan TABATA yang paling ideal dan sesuai ialah selama
20 minit
1 jam
30 minit
40 minit
Berikut adalah merupakan senaman-senaman TABATA kecuali
Bodyweight squat
Jumping Jack
Bodyweight measure
Burpees
Berikut adalah merupakan senaman-senaman TABATA kecuali
Bodyweight squat
Jumping Jack
Bodyweight measure
Burpees
Selain push up penuh, kita juga boleh menggunakan....
extension push up
modification push up
simple push up
no push up
Teknik ini dikenali sebagai
Jumping Jack
JUmping star
Static Jack
Jumping Triangle
Teknik ini dikenali sebagai
Jumping Jack
JUmping star
Static Jack
Jumping Triangle
Teknik ini dikenali sebagai
Night Crawler
Mountain climbers
Bodyweight squat
Burpees
Teknik ini dikenali sebagai
Mountain climbers
Bodyweight squat
Burppp
Burpees
Aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan dijalankan
selepas latihan
sebelum latihan
sebelum dan selepas latihan
ketika latihan
