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羽毛球的特定热身

Total questions: 6

Worksheet time: 3mins

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1.

以下是羽毛球运动的特定热身，除了

a)

前场反手击球

b)

平板支撑30秒

c)

后场正手击球

d)

前场正手击球

2.

热身运动也可称为

a)

准备运动

b)

松弛运动

3.

热身运动能逐渐增加速度和（）。

a)

柔韧度

b)

强度

4.

热身运动让肌肉群如何？

a)

先行收缩活动

b)

得到放松

5.

热身可分为两种

a)

局部热身和特定热身

b)

总体热身和特定热身

6.

特定热身的目的是

a)

针对某项运动的特殊需求，选择性地活动特定的肌肉群

b)

快速提高体温

100 %

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