Font size
WorksheetsFORMASI GULINGAN
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Kemahiran hembur melibatkan anggota
Tangan.
Kaki
Tangan dan kaki
Aktiviti gulingan adalah
Gulingan depan dan gulingan belakang
Gulingan atas dan gulingan bawah
Gulingan kanan dan gulingan kiri
Nyatakan jenis gulingan tersebut
Gulingan sisi
Gulingan Depan
Gulingan Belakang
Nyatakan jenis gulingan tersebut
Gulingan Sisi
Gulingan Depan
Gulingan Belakang
Nyatakan jenis gulingan tersebut
Gulingan Sisi
Gulingan Depan
Gulingan Belakang
Apakah kesalahan yang dilakukan?
Kedua-dua tangan tidak diletakkan ke lantai dan dagu tidak dirapatkan ke dada
Kaki tidak dibuka dengan luas dan kedudukan badan jauh dari tikar
Badan dalam keadaan tidak bersedia
Kaki dikepitkan dan badan ditundukkan terlalu rendah
Apakah kesalahan yang dilakukan?
Tidak ada kesalahan
Punggung diangkat terlalu tinggi
Kepala menyentuh lantai
Tikar yang digunakan tidak sesuai
Apakah contoh gulingan yang boleh dilakukan berdasarkan gambar tersebut?
gulingan sisi
gulingan depan
gulingan belakang
Aktiviti gulingan adalah
Gulingan depan, gulingan belakang dan gulingan sisi
Gulingan atas dan gulingan bawah
Gulingan kanan dan gulingan kiri
Gulingan depan dan gulingan belakang dipanggil kemahiran _____________
Golekan
Formasi
Putaran
Sebelum melakukan aktiviti, kita perlu _______________ badan.
menyejukkan
memanaskan
menggerakkan
merehatkan
Lakukan setiap aktiviti dengan ____________ dan mengikut kemampuan anda.
berhati-hati
sopan
sambil lewa
bergaduh
Namakan gulingan dalam gambar.
Guling ke depan
Guling sisi
Guling ke depan ke belakang
Guling-guling
Lakukan aktiviti gulingan di atas ________.
lantai
tanah
tilam
air
Di antara berikut, yang manakah merupakan langkah terakhir guling sisi?
Melutut dengan sebelah kaki di atas tilam.
Kembali melutut dengan sebelah kaki di atas tilam.
Angkat semula badan.
Tolak kaki dan ayun badan ke sisi.
Semasa hendak guling, pastikan anda jatuhkan bahagian....................terlebih dahulu.
PINGGANG
KEPALA
BELAKANG BADAN
Gulingan manakah yang salah?
Gulingan sisi
Gulingan hadapan
Gulingan atas
Gulingan belakang
Apakah nama gulingan ini?
Guling sisi
Guling hadapan
Guling belakang
Guling tepi
Dalam jenis gulingan ini, bahagian badan manakah yang tidak menyentuh permukaan tilam?
kaki
tangan
muka
pinggul
Posisi badan manakah yang berikut adalah betul semasa melakukan pergerakkan ini?
kaki rapat
tangan lurus sepanjang pergerakkan
kepala hadap atas sepanjang pergerakkan
rapatkan dagu ke dada
