Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJK Ting 1 lontar Peluru

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Subtopik pembelajaran hari ini ialah?

a)

Lontar peluru gaya berdiri

b)

Lontar peluru gaya sisi

c)

Lontar peluru gaya Parry O' Brien

2.

Peralatan yang diperlukan dalam acara Lontar Peluru ialah?

a)

Pita pengukur, Peluru, Kawasan Lontar dan bendera

b)

Peluru, Kon dan Bendera

c)

Kawasan pelontar, dan Bendera

3.

Teknik menyokong peluru memerlukan atlet meletakkan peluru di bahagian rongga tulang selangka dan siku mesti dibuka pada sudut?

a)

10 Darjah

b)

45 Darjah

c)

90 Darjah

4.

Gaya lontaran pembelajaran hari ini, mula diperkenalkan oleh?

a)

William Patrick (Parry) O' Brien

b)

Fosbury Flop

c)

William O'Brien

5.

Terdapat berapakah fasa lontaran dalam Lontar Peluru?

a)

2

b)

4

c)

6

6.

Antara berikut yang manakah bukan merupakan fasa lontaran dalam Lontar Peluru. (Jawapan anda mungkin lebih daripada 1)

a)

Fasa Persediaan

b)

Fasa Pemulihan

c)

Fasa lungsungan

d)

Fasa Lontaran

7.

Peluru yang digunakan diperbuat daripada ________ atau ________

a)

Besi padu

b)

Gangsa

c)

Tembaga

d)

Timah

8.

Kategori lelaki bawah 15 menggunakan peluru seberat 3.25 kg.

a)

Betul

b)

Salah

9.

Berikut merupakan perkara yang membatalkan lontaran kecuali ..

a)

Berpusing lebih dari 3 kali

b)

Peluru mendarat di luar sektor 40 darjah

c)

Pelontar secara tidak sengaja menyentuh kawasan luar bulatan semasa melontar

d)

Pelontar keluar dari bahagian hadapan selepas melontar

10.

Gelongsoran sewaktu gaya lontaran Parry O'Brien bertujuan untuk

a)

Memberikan lebih momentum sebelum melontar

b)

Kelihatan lebih bergaya

c)

Mengelakkan lontaran batal

d)

Memberi lebih keyakinan

11.

Lontar peluru merupakan salah satu acara padang di dalam sukan olahraga. Pilih dua acara padang lain

a)

Lompat jauh

b)

Lempar cakera

c)

Lari Berganti-ganti

d)

Larian 400m

12.

Berikut merupakan perkara yang membatalkan lontaran kecuali ..

a)

Berpusing lebih dari 3 kali

b)

Pelontar melepasi papan penanda

c)

Pelontar secara tidak sengaja menyentuh papan penanda

d)

Pelontar keluar dari bahagian hadapan selepas melontar

13.

Peluru dipegang menggunakan tiga jari di tengah. Ini kerana ..

a)

memudahkan lontaran

b)

boleh melontar lebih jauh

c)

mengelakkan kecederaan

d)

memperoleh markah lebih

14.

Jarak lontaran dikira dari kesan peluru yang mendarat ditarik sehingga ke tengah bulatan.

a)

Betul

b)

Salah

15.

Lontar peluru adalah acara yang dipertandingkan dalam acara

a)

pasir

b)

trek

c)

balapan

d)

padang

16.

• Murid membelakangkan kawasan balingan.
• Siku kanan difleksi dan diangkat 90 °\degree   daripada badan.
• Bongkokkan badan. Tangan kanan memegang peluru rapat menyentuh leher di bawah telinga.

a)

Fasa Persediaan

b)

Fasa Gelongsoran

c)

Fasa Lontaran

d)

Fasa Pemulihan

17.

Ini adalah kedudukan badan pelontar peluru dalam fasa ____

a)

persediaan

b)

gelongsoran

c)

lontaran

d)

pemulihan

18.

Apakah maksudnya sekiranya hakim pertandingan mengangkat bendera merah?

a)

lontaran adalah lulus

b)

lontaran dibatalkan

c)

boleh membuat lontaran sekali lagi

d)

pelontar perlu menukar peluru

19.

Mengapakah tangan yang dominan yang memegang peluru?

a)

Menghasilkan kuasa ketika membuat lontaran

b)

Supaya lontaran tidak batal

c)

Menghasilkan lontaran yang jauh

d)

Mengelakkan kecederaan pada tangan

20.

Berikut merupakan perkara yang membatalkan lontaran kecuali ..

a)

Berpusing lebih dari 3 kali

b)

Peluru mendarat di luar sektor 40 darjah

c)

Pelontar secara tidak sengaja menyentuh kawasan luar bulatan semasa melontar

d)

Pelontar keluar dari bahagian hadapan selepas melontar