Di bawah ini adalah faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang yaitu...

Program latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani terkait keterampilan adalah...

Program latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani terkait kesehatan adalah...

Kemampuan seseorang dalam mempergunakan sistem jantung, paru-paru, dan peredaran darahnya secara efektif dan efisien untuk menjalankan kerja secara terus menerus yang melibatkan kontraksi otot dalam waktu yang cukup lama disebut...

Suatu sistem latihan yang memaksa tubuh untuk bekerja dalam waktu yang relatif lama dengan diselingi masa-masa istirahat disebut...

Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu beban yang diberikan saat beraktivitas disebut...

Keleluasan gerakan pada otot-otot dan persendian dengan tujuan agar persendian tidak kaku sehingga dapat bergerak dengan leluasa tanpa ada gangguan yang berarti disebut...

Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dihadapi tanpa kehilangan keseimbangan disebut...

Kemampuan untuk mengatasi suatu hambatan dengan kecepatan kontraksi yang tinggi, seperti gerakan melempar, tendangan tinggi, ataupun tendangan jauh. Komponen kebugaran jasmani yang dimaksud adalah...

Gambar di atas termasuk bentuk latihan untuk meningkatkan komponen...pada kebugaran jasmani.

Jenis latihan pada gambar di atas bertujuan untuk melatih otot-otot...

Jenis latihan pada gambar di atas disebut...

Jenis latihan pull over ditunjukkan pada gambar...

Di bawah ini yang tidak termasuk bentuk-bentuk latihan kecepatan adalah...

Jenis latihan peningkatan komponen kebugaran jasmani pada gambar di atas disebut...

Kemampuan seseorang untuk mempertahankan posisi tubuh baik dalam kondisi statik maupun dinamik disebut...

Di bawah ini yang termasuk bentuk latihan peningkatan komponen kebugaran jasmani terkait keterampilan adalah...

Di bawah ini yang tidak termasuk bentuk latihan peningkatan komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan adalah...

Di bawah ini yang termasuk bentuk latihan peningkatan kebugaran jasmani terkait kesehatan adalah...

Berikut urutan gerakan latihan :

1. Berdiri di tengah menghadap 6 sisi

2. Mulai melompat dengan kedua kaki bersamaan ke sisi satu dan segera kembali ke tengah

3. Kemudian segera melompat ke sisi dua, kembali ke tengah, melompat ke sisi tiga, dan seterusnya

4. Selama melakukan latihan badan terus menghadap ke depan (ke sisi 6).

Latihan yang dimaksud pada gerakan di atas adalah bentuk latihan untuk meningkatkan komponen...

Adapun prinsip-prinsip adalah sebagai berikut:

1. Tinggi/sedang/rendah

2. Jarak tempuh pendek

3. Waktu tempuh singkat

4. Waktu recovery dan interval lengkap

5. Bentuk aktivitas bersifat eksplosif.

Apabila dilihat dari prinsip di atas, maka bentuk latihan yang diberikan bertujuan untuk meningkatkan komponen...pada kebugaran jasmani.

Latihan kombinasi antara kekuatan dan kecepatan merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan komponen...pada kebugaran jasmani.

Banyak cara digunakan untuk menghitung komposisi tubuh, salah satunya dengan perhitungan Indeks Massa Tubuh (IMT). Nilai IMT dengan rentang 18,5-24,9 artinya...

Bayu memiliki tinggi badan 178 cm dengan berat badan 80 kg, maka Bayu termasuk kategori...jika dihitung komposisi tubuhnya dengan IMT (Indeks Massa Tubuh).