Free Printable PENILAIAN HARIAN PJOK KLS VII Genap

1.

Dalam permainan sepak bola setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan, kecuali bagian – bagian tubuh tertentu yang tidak diperbolehkan , bagian bagian tubuh tersebut adalah… . .

a)

Kepala dan Leher

b)

Tangan dan dada

c)

Tangan dan Lengan

d)

Paha dan tangan

2.

Berikut ini istilah – istilah teknik dasar permainan sepakbola :

Kicking, Dribling, Stoping,heading,tacling,trow-in, kick-off.

Manakah yang bukan teknik dasar Permainan sepakbola….

a)

kicking dan stoping

b)

kick-off dan heading

c)

Trow-in dan tacling

d)

Dribbling dan trow-in

3.

Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, gerakan ini merupakan awalan menedang bola dengan… . .

a)

Kaki bagian luar

b)

Punggung kaki

c)

Kaki bagian dalam

d)

tumit

4.

Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diputar ke luar,sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan…..

a)

Kura-kura kaki

b)

Kaki bagian dalam

c)

Punggung kaki

d)

Kakibagian luar

5.

Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan....

a)

Paha

b)

Kepala

c)

Dada

d)

Kaki bagian luar

6.

Teknik menahan/mengontrol bola, ketika kaki menyentuh bola, selanjutnya adalah...

a)

Kaki didorong ke depan

b)

Kaki di geser ke kanan

c)

Kaki di tarik ke belakang

d)

Kaki sejajar

7.

Posisi pergelangan kaki benar saat melakukan teknik dasar mengumpan adalah diputar ke….

a)

Bawah

b)

. Dalam

c)

Samping

d)

Luar

8.

Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli adalah....

a)

Teknik permainan

b)

Variasi permainan

c)

Strategi permainan

d)

Kombinasi permainan

9.

Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan ……

a)

Servis

b)

Passing bawah

c)

Smesh

d)

Passing atas

10.

Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan permainan lawan , dinamakan gerakan...

a)

smash

b)

spike

c)

passing

d)

Block

11.

Yang termasuk kedalam teknik dasar bola voli adalah …..

a)

I

b)

III

c)

II

d)

IV

12.

Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaanya melalui ruas pertama dan kedua dari jari-jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja,merupakan gerakan…

a)

Servis

b)

Passing bawah

c)

smesh

d)

Passing atas

13.

Gambar manakah yang termasuk teknik chest pass…

a)

II

b)

I

c)

IV

d)

III

14.

Cara menggiring bola basket yang dibenarkan adalah…

a)

menggunakan dua tangan

b)

menggunakan salah satu tangan

c)

menggunakan tangan kanan

d)

menggunakan tangan kiri

15.

Posisi kedua tangan saat menangkap bola dalam permainan bola basket adalah …

a)

Lurus ke depan

b)

Lurus ke samping

c)

Lurus ke bawah

d)

Lurus ke atas

16.

Perhatikan Gaya Memegang Raket di bawah ini!

(Gaya Amerika, Gaya Inggris, Gaya Belanda, Gaya Backhand,)

Yang bukan gaya Memegang raket di permainan bulutangkis adalah ….

a)

Gaya Amerika

b)

Gaya Inggris

c)

Gaya Backhand

d)

Gaya Belanda

17.

Kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang, badan agak menyerong ke kanan, lutut agak dibengkokan, dalam permainan tenis meja cara tersebut untuk melakukan serangan…

a)

Forehand drive

b)

Backhand smash

c)

Backhand drive

d)

Forehand Smash

18.

Perhatikan Jarak lari di bawah ini!

I. 100m, 200m, 800m. III. 200m, 400m, 1500m.

II. 100m, 400m, 1500m. IV. 100m, 200m, 400m

Manakah yang termasuk kedalam jarak Lari Jarak pendek adalah no …

a)

I

b)

II

c)

III

d)

IV

19.

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari–jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba – aba …

a)

Persiapan awal

b)

Bersedia

c)

Siap

d)

Ya

20.

Angkat panggul kearah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun kedepan. Hal ini merupakan start jongkok aba – aba …

a)

Persiapan awal

b)

Bersedia

c)

Siap

d)

Ya

21.

Menolak kedepan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan badan tetap condong kedepan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba – aba …

a)

Persiapan awal

b)

Bersedia

c)

Siap

d)

Ya

22.

Dalam pertandingan pencak silat si martin menyerang dengan teknik menggunakan lutut sebagai alat penyerangan, dengan sasaran kemaluan, dada, dan pinggang belakang pada lawanya, serangan yang dilakukan martin dinamakan teknik...

a)

Tendangan

b)

Dengkulan

c)

Guntingan

d)

Pukulan

23.

Unsur-unsur kebugaran jasmani diantarnya : Strength, power, speed, flexibility, agility, endurance, dan stamina.

Nama lain dari daya tahan dan kelincahan adalah ….

a)

Strength dan speed

b)

Power dan stamina

c)

Endurance dan agility

d)

Flexibility dan power

24.

Setelah kita melakukan olah raga pasti ada gerakan penutup yaitu ...

a)

warming up

b)

Training

c)

Streching

d)

Coll Down

25.

Awalnya tidur telungkup, lalu kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai. Gerakan tersebut merupakan latihan ….

a)

Squad-jump

b)

Back Up

c)

Push Up

d)

Sit Up

PENILAIAN HARIAN PJOK KLS VII Genap

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Similar Resources on Wayground