NEW
Font size
WorksheetsKEKAL CERIA
Total questions: 13
Worksheet time: 7mins
Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?
supaya dapat bermain dengan seronok
memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
supaya kaki dan tangan tidak sakit
agar aktiviti selamat dijalankan
Yang manakah aktiviti berikut tidak meningkatkan daya tahan kardiovaskular?
Naik turun bangku
Berbasikal
Menyanyi
Berjogging
Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.
Lipatan
Keseimbangan
Kecergasan
Regangan
Semasa bersenam kita perlu berpakaian seperti berikut kecuali ....
memakai kasut sukan yang sesuai
berstoking
memakai topi keselamatan semasa berbasikal
memakai baju dan seluar sukan yang sendat
Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular ?
Untuk menguatkan otot jantung
Untuk membina ketahanan otot
Untuk melancarkan sistem penghadaman
Untuk meningkatkan daya tindak balas
Apakah cara yang paling baik melakukan aktiviti senaman secara berterusan?
Bersenam pada masa lapang
Bersenam seminggu sekali
Menyediakan jadual senaman mingguan
Bersenam pada waktu pendidikan jasmani di sekolah
Otot jantung yang kuat dapat
mengepam darah ke seluruh badan dengan efisien
meningkatkan kadar nadi
mengelakkan jantung berlubang
membuat jantung membesar dengan cepat
Daya tahan kardiovaskular ialah untuk mengukur keupayaan.................
A. Jantung dan sistem darah berfungsi dengan baik
B. Paru-paru bernafas
C. Pundi kencing
D. Buah pinggang mencuci darah
Paru-paru ialah organ..................................
A. Pembiakan
B Pernafasan
C. Mengepam darah
D. Mengalirkan darah
Aktiviti regangan statik dapat meningkatkan kadar nadi
betul
salah
Pilih aksi yang sesuai dengan gambar.
Pilih aksi yang sesuai dengan gambar.
