wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Psikologi Sukan Uss

Total questions: 20

Worksheet time: 14mins

Name
Class
Date
1.

Apakah definisi psikologi sukan?

a)

kajian mengenai tingkah laku dan bakat manusia dalam sukan

b)

kajian mengenai perlakuan manusia yang mempengaruhi prestasi

c)

kajian sainstifik mengenai aspek kongnitif manusia

d)

kajian sainstifik mengenai tingkah laku fizikal (body), emosi dan kognitif (mind) individu dalam sukan

2.

Berikut yang manakah bukan peranan psikologi sukan?

a)

Pendidik

b)

Penyelidik

c)

Pakar motivasi dan kaunseling

d)

Pakar perunding

3.

Pilih etika sebagai seorang Psikologi Sukan?

a)

sensatif dan empati

b)

mudah berbicara dan berhubung

c)

menyimpan rahsia dan akuantibiliti

d)

memerhati tingkah laku atlet

4.

Berapakah fasa dalam Program Latihan Kemahiran Psikologi

a)

4

b)

5

c)

3

d)

7

5.

Berikut merupakan komponen dalam Latihan Kemahiran Psikologi kecuali;

a)

Konsentrasi dan fokus

b)

Kebimbangan

c)

Relaksasi

d)

Penetapan Matlamat

6.

Fasa ini bertujuan untuk melatih atlit menggunakan kaedah latihan psikologi bagi tujuan penguasaan dalam kaedah dalam Latihan Kemahiran Psikologi Sukan

a)

Fasa Latihan

b)

Fasa Pendidikan

c)

Fasa Pemulihan

d)

Fasa Aplikasi

7.

Berikut adalah jenis latihan kemahiran psikologi sukan yang membantu dalam pencapaian prestasi kecuali;

a)

pernafasan

b)

konsentrasi dan fokus

c)

imageri

d)

kekuatan mental

8.

Apakah jenis motivasi yang lahir dalam diri sendiri

a)

Ekstrinsik

b)

Instrinsik

9.

Penglibatan atlet yang bermotifkan ganjaran dan pujian dikategorikan sebagai motivasi

a)

Ekstrinsik

b)

Instrinsik

10.

Antara yang berikut yang manakah menunjukkan ciri-ciri motivasi instrinsik

a)

memberi kepuasan diri

b)

memperbaiki kelemahan diri

c)

mencapai prestasi yang cemerlang

d)

mendapat ganjaran yang lumayan

11.

Antara yang berikut, yang manakah menunjukkan motivasi ekstrinsik?

a)

sokongan ibu bapa dan penyokong

b)

habuan / ganjaran

c)

mencapai matlamat diri

d)

pingat / hadiah

12.

Penetapan matlamat yang berkesan boleh dinyatakan dalam akronim SMART. Antara berikut yang manakah bukan akronim SMART?

a)

S- spesifik

b)

M- measurable

c)

A-attainable

d)

R- realistic

e)

T-testing

13.

Antara berikut yang manakah jenis-jenis penetapan matlamat

a)

matlamat utama

b)

matlamat prestasi

c)

matlamat hasil

d)

matlamat proses

14.

Membuat matlamat yang jelas untuk memastikan matlamat tersebut dapat dicapai. Pernyataan tersebut merujuk kepada penetapan matlamat yang.....

a)

Mencabar

b)

Spesifik

c)

Realistik

15.

Memenangi sesuatu pertandingan merupakan

a)

matlamat hasil

b)

matlamat proses

c)

matlmat prestasi

16.

Berikut yang manakah dimensi konsentrasi dalam sukan

a)

Fokus Luas Dalaman

b)

Fokus Sempit Pertengahan

c)

Fokus Luas Pertengahan

d)

Fokus Sempit Dalaman

17.

Seorang atlet mimikirkan strategi untuk memintas pihak lawan dalam masa yang sama cuba untuk mengawal kebimbangan serta kerisauan yang menekan dirinya. Pernyataan ini merujuk kepada dimensi

a)

Fokus Sempit Dalaman

b)

Fokus Sempit Luaran

c)

Fokus Luas Dalaman

d)

Fokus Luas Luaran

18.

"mula-mula memang susah, tapi dengan latihan yang berterusan aku akan boleh kekalkanya". Pernyataan berikut merupakan bicara kendiri positif

a)

Betul

b)

Salah

19.

Berikut merupakan cara meningkatkan kata kendiri kecuali

a)

Hentikan pemikiran negatif

b)

Menukar kata kendiri positif kepada negatif

c)

Fokus kepada dorongan motivasi

d)

Tukar pemikiran negatif ke positif

20.

Bicara kendiri tidak membantu saya dalam meningkatkan prestasi. Pernyatatan berikut merujuk kepada

a)

Bicara Kendiri Positif

b)

Bicara Kendiri Negatif

c)

Bicara Kendiri Pasif

d)

Bicara Kendiri Subjektif