NEW
Font size
WorksheetsT2 - UNIT 1: GIMNASTIK ASAS (KEMAHIRAN MENGHAMBUR)
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
1. Gimnastik asas merupakan pergerakan fizikal dan senaman yang boleh meningkatkan daya berikut KECUALI..
Kekuatan otot
Daya graviti
Kawalan badan
Fleksibiliti
Ketangkasan
Q. Apakah kebaikan yang kita dapat dalam melakukan gimnastik asas?
Mampu mengawal kecederaan fizikal.
Mampu mengawal imbangan tubuh badan.
Mampu mengawal diet.
Mampu memberi tenaga.
3. Apakah nama peralatan gimnastik asas di atas?
Tempat melompat.
Papan lompatan.
Spring.
Papan anjal.
4. Apakah nama peralatan yang ditunjukkan dalam gambarajah?
Tilam
Karpet biru
Pelandas larian
Laluan pejalan kaki
5. Berikut ialah aspek keselamatan dalam aktiviti Gimnastik Asas KECUALI..
Memakai pakaian yang sesuai semasa menjalankan aktiviti.
Melakukan aktiviti di tempat yang rata dan selamat.
Guru atau rakan perlu berada hampir dengan pelaku semasa melakukan aktiviti.
Melakukan aktiviti secara menyeluruh dan memaksa diri.
Melakukan aktiviti di atas tilam atau permukaan yang lembut.
6. Berapakah kemahiran yang ada dalam menghambur?
3
4
7. Sebelum melakukan lonjakan, lari beberapa langkah dan melonjak dengan...
menggunakan satu kaki (single take off)
menggunakan dua kaki (double take off)
8. Mengapakah tangan perlu diluruskan ke hadapan semasa mendarat (landing)?
supaya nampak kemas
disilpin dalam rutin gimnastik
bagi mengekalkan imbangan badan
11. Apakah kemahiran menghambur yang ditunjukkan dalam rajah di atas?
Hambur ke udara sambil membuat putaran 90°.
Hambur ke udara sambil membuat putaran 180°.
Hambur ke udara sambil membuat putaran 360°.
10. Apakah aktiviti menghambur yang ditunjukkan dalam rajah di atas?
Hambur ke udara sambil membuat putaran 360°.
Hambur ke udara sambil membuat putaran 180°.
Hambur ke udara sambil membuat putaran 90°.
