Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

OLAHRAGA ASAS WEEK 3O TEST

Total questions: 37

Worksheet time: 19mins

Name
Class
Date
1.

Pilih 3 acara yang menggunakan blok permulaan bai acara balapan.

a)

100m

b)

4x400m

c)

200m

d)

1500m

2.

Alatan manakah bukan alatan sukan olahraga?

a)

Baton

b)

Blok Permulaan

c)

Tilam Lompat Tinggi

d)

Pedang

3.

Yang manakah merupakan acara lari berganti-ganti?

a)

4x100m

b)

1500m

c)

800m

d)

4x400m

4.

Sukan Olahraga dibahagi kepada dua acara iaitu:

a)

Padang

b)

Tanah

c)

Trek

d)

Balapan

5.

Yang manakah merupakan acara padang dalam sukan olahraga?

a)

Rejam Peluru

b)

Baling Lembing

c)

Lontar Peluru

d)

Lompat Tilam

6.

Acara lari pecut termasuk dalam sukan

a)

Memadang

b)

Olahraga

c)

Jaring

d)

Menyerang

7.

Sebelum melakukan aktiviti lari pecut, individu perlu...

a)

Memasang blok mula

b)

Duduk dalam keadaan sedia

c)

Memanaskan badan

d)

Menyejukkan badan

8.

Alatan apakah yang diletakkan di bawah kaki pelari pecut sebelum beliau memulakan larian?

a)

Blok Kenari

b)

Blok Sedia

c)

Blok Momentum

d)

Blok Mula

9.

Namakan alat yang dipegang semasa acara lari berganti-ganti?

a)

Wisel

b)

Kain nombor

c)

Baton

d)

Paip pvc

10.

Berdasarkan gambar dibawah, manakah lakuan yang betul bagi memberi dan menerima baton yang betul.

a)
b)
c)
11.

Peserta perlu berlari pantas untuk melepasi ketinggian palang lompat tinggi

a)

BETUL

b)

SALAH

12.

olahraga lompat tinggi termasuk atletik pada kategori

a)

lari

b)

lempar

c)

lompat

d)

loncat

13.

gambar tersebut menunjukkan teknik lompat tinggi gaya

a)

flop

b)

guling sisi

c)

gunting

d)

straddle

14.

Antara berikut, yang manakah merupakan peralatan asas dalam acara lompat tinggi?

a)

Baton

b)

Tilam

c)

Tiang

d)

Palang

15.

Terdapat _______ fasa dalam pergerakkan lompat tinggi.

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

16.

Nyatakan nama acara padang ini.

a)

Melempar Cakera

b)

Lontar Peluru

c)

Lompat Kijang

d)

Lompat Tinggi

17.

Rajah menunjukkan gelanggang acara lontar peluru. Mengapakah lontaran seseorang dikira batal?

a)

peserta menyentuh papan penahan semasa membuat lontaran

b)

peserta keluar melalui bahagian belakang sektor lontaran selepas membuat lontaran

c)

peluru dilontar dalam kawasan sektor lontaran

d)

menggunakan saiz peluru mengikut kategori

18.

• Murid membelakangkan kawasan balingan.
• Siku kanan difleksi dan diangkat 90 °\degree   daripada badan.
• Bongkokkan badan. Tangan kanan memegang peluru rapat menyentuh leher di bawah telinga.

a)

Fasa Persediaan

b)

Fasa Gelongsoran

c)

Fasa Lontaran

d)

Fasa Pemulihan

19.

Acara-acara olahraga boleh dikategorikan mengikut acara _________ dan ___________ .

a)

balapan dan trek

b)

trek dan padang

c)

padang dan balapan

d)

padang dan larian

20.

Berdasarkan gambar ini, namakan acara olahraga yang paling tepat

a)

3000 meter

b)

Lumba jalan kaki

c)

1000 langkah

d)

lumba jalan-jalan

21.

Berdasarkan gambar ini, namakan acara olahraga yang paling tepat

a)

merejam lembing

b)

melontar lembing

c)

membaling lembing

d)

mencampak lembing

22.

Berdasarkan gambar ini, namakan acara olahraga yang paling tepat

a)

lompat berdiri

b)

lompat jauh

c)

lompatan jauh

d)

lompat kijang

23.

Namakan fasa lakuan lompat jauh yang tepat berdasarkan gambar ini

a)

lari landas

b)

mendarat

c)

layangan

d)

lonjakan

24.

Merejam lembing adalah acara dalam kategori

a)

lompatan

b)

balapan

c)

padang

d)

jarak jauh

25.

dalam acara lontar peluru, peluru dibuat daripada apa?

a)

plastik

b)

besi

c)

kaca

d)

kayu

26.

apakah perbuatan yang boleh membatalkan lontaran?

a)

menyentuh kawasan dalam bulatan

b)

menyentuh kawasan luar buatan

c)

menyentuh pelontar yang bukan muhrim

d)

menyentuh kawasan hakim lontaran

27.

selepas selesai membuat lontaran, pelontar hanya boleh keluar dari bulatan dari arah mana?

a)

depan

b)

belakang

c)

kanan

d)

kiri

28.

terdapat berapa fasa dalam pergerakan lontar peluru?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

29.

Antara berikut, yang manakah merupakan peralatan asas dalam acara lompat tinggi?

a)

Baton

b)

Tilam

c)

Tiang

d)

Palang

30.

Apakah peraturan asas dalam lompat tinggi?

a)

Melompat menggunakan kedua-dua kaki.

b)

Memegang palang pada tiang lompat tinggi.

c)

Berlari sehingga ke penamat tiang.

d)

Melakukan lompatan tanpa menjatuhkan palang.

31.

Apakah maksud lompat tinggi?

a)

Satu sukan yang menggunakan ketinggian

b)

Sukan yang menggunakan palang

c)

Sukan yang menggunakan kayu

d)

Sukan yang perlu berlari

32.

Apakah nama fasa lompat tinggi ini?

a)

Fasa melompat

b)

Fasa larian landas

c)

Fasa menari

d)

Fasa terjun

33.

Apakah nama fasa lompat tinggi dalam rajah ini?

a)

Fasa lonjakan

b)

Fasa melompat

c)

Fasa terjun

d)

Fasa menjunam

34.

Apakah nama fasa lompat tinggi berikut?

a)

Fasa terjun

b)

Fasa melepasi palang

c)

Fasa melompat

d)

Fasa mendarat

35.

Apakah nama fasa lompat tinggi ini?

a)

Fasa terjun

b)

Fasa berlari

c)

Fasa selesai

d)

Fasa pendaratan

36.

Fasa ................. adalah buat larian dari sudut kiri atau kanan lorong mengikut keselesaan.

a)

Lonjakan

b)

larian landas

c)

Melepasi palang

d)

Pendaratan

37.

Fasa.......ialah lonjak menggunakan kaki dominan.

a)

Pendaratan

b)

larian landas

c)

lonjakan

d)

mendarat

Similar Resources on Wayground

THT-KL

40 questions

THT-KL

quiz

Worksheet

•

KG - Professional Dev...

PERUBAHAN FIZIKAL SERTA PENJAGAAN KEBERSIHAN BAHAGIAN SULIT

40 questions

PERUBAHAN FIZIKAL SERTA PENJAGAAN KEBERSIHAN BAHAGIAN SULIT

quiz

Worksheet

•

1st Grade

PIP

40 questions

PIP

quiz

Worksheet

•

1st Grade

ujian tengah semester 2 pjok kls 11 2022

40 questions

ujian tengah semester 2 pjok kls 11 2022

quiz

Worksheet

•

1st Grade

UJIAN PKN KELAS XI

40 questions

UJIAN PKN KELAS XI

quiz

Worksheet

•

KG - 11th Grade

UJIAN BMR KELAS XI

40 questions

UJIAN BMR KELAS XI

quiz

Worksheet

•

KG - 11th Grade

PPKn

33 questions

PPKn

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Pergerakan Lokomotor Tahun 1

33 questions

Pergerakan Lokomotor Tahun 1

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade