wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK XI

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Berapakah jumlah pemain dalam satu pertandingan sepak bola....

a)

12

b)

11

c)

22

d)

24

e)

26

2.

Seorang pemain basket dinyatakan salah dalam melakukan drible apabila ia melakukan drible…

a)

dengan berganti-ganti tangan

b)

menggunakan 2 tangan bersamaan

c)

bolanya terlalu rendah

d)

tanpa berjalan

e)

sambil berjalan

3.

Latihan menendang bola yang bertujuan untuk menembakkan bola dengan keras tetapi arah bola sering kurang terkontrol merupakan cara menendang bola yang menggunakan….

a)

kura-kura bagian dalam

b)

kura-kura bagian luar

c)

punggung kaki

d)

kaki bagian luar

e)

kaki bagian dalam

4.

Permainan bola basket dimainkan oleh….

a)

3

b)

2

c)

4

d)

5

e)

6

5.

Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah…

a)

chest pass

b)

jeveline pass

c)

side pass

d)

bound pass

e)

overhead pass

6.

Tujuan utama permainan sepak bola adalah…

a)

memasukan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang supaya tidak terjadi gol

b)

menguasai bola selama-lamanya

c)

mempraktikkan teori

d)

menghibur penonton

e)

berusaha merebut bola dari lawan

7.

Menyundul bola akan menghasilkan aliran bola yang deras. Teknik menyundul bola yang benar adalah….

a)

menggunakan kepala bagian kiri

b)

menggunakan kepala bagian atas

c)

menggunakan kepala bagian dahi

d)

menggunakan kepala bagian kanan

e)

menggunakan kepala bagian belakang

8.

Dalam permainan sepak bola saat menyundul bola kekuatan tenaga seorang pemain berasal dari…

a)

kaki dan perut

b)

leher dan perut

c)

tangan dan kepala

d)

pinggang dan leher

e)

kepala dan pinggang

9.

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah…

a)

kecepatan lari

b)

start/penolakan

c)

panjang langkah kaki

d)

kecondongan badan

e)

koordinasi gerakan

10.

Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah….

a)

100, 200, 400 meter

b)

200, 400, 800 meter

c)

400, 800, 1500 meter

d)

800, 1500, 3000 meter

e)

1500, 3000, 5000 meter

11.

Pemain depan dalam permainan sepak bola sering dinamakan ...

a)

Penyerang

b)

Pengumpan

c)

Penghubung

d)

Pengontrol

e)

Pengatur

12.

Jika seorang pemain bertahan memberikan umpan kepada penjaga gawang dan diterima dengan kaki untukmenyelamatkan dari serangan lawan maka terjadi tendangan ...

a)

Penalty

b)

Gawang

c)

Bebas

d)

Sudut

e)

Langsung

13.

Sistem penyerangan sepak bola yang terdiri atas empat pemain belakang, dua pemain tengah, dan empat , maka pola yang digunakan adalah ...

a)

3-2-4

b)

4-2-4

c)

4-2-3

d)

4-3-3

e)

4-4-2

14.

Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali ...

a)

Endurance

b)

Stretching

c)

Strength

d)

Power

e)

Speed

15.

Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan mendapatkan informasi tentang seseorang atau kelompok disebut ...

a)

Penilaian

b)

Evaluasi

c)

Tes

d)

Kuis

e)

Penelitian

16.

Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah ...

a)

Makanan yang dikonsumsi

b)

Jumlah latihannya

c)

Besar kecilnya beban yang dibawa

d)

Umur dan jenis kelamin

e)

Kemampuan mengerem gerak motorik

17.

Joging dilakukan dengan ...

a)

Kekuatan yang maksimal

b)

Kecepatan yang maksimal

c)

Gerak jalan dengan tempo yang cepat

d)

Lari dengan irama langkah yang lebar

e)

Lari santai dengan irama yang konstan

18.

Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan ...

a)

Aerobic test

b)

Anaerobic test

c)

Sprint test

d)

Shuttle run test

e)

Speed run test

19.

Softball merupakan jenis permainan ....

a)

bola besar

b)

bola kecil

c)

bola lempar

d)

bola tendang

e)

bola sedang

20.

Dalam permainan softball setiap tim minimal harus terdiri dari ....

a)

9 pemain

b)

10 pemain

c)

11 pemain

d)

12 pemain

e)

6 pemain

21.

Lapangan softball berbentuk ....

a)

segitiga

b)

bujursangkar

c)

lingkaran

d)

segi enam

e)

segi lima

22.

Berikut ini yang merupakan Lapangan Softball adalah

a)
b)
c)
d)
23.

Federasi sepak bola dunia yaitu federation international the football association (FIFA) dibentuk pada tanggal ...

a)

21 Mei 1904

b)

22 Mei 1905

c)

21 Juni 1904

d)

22 Juni 1905

e)

23 Agustus 1905

24.

Apa nama induk organisasi Sepak Bola Indonesia ...

a)

PBVSI

b)

PASI

c)

IPSI

d)

PSSI

e)

PBTI

25.

Pada tanggal berapa dibentuknya persatuan sepak bola seluruh indonesia ...

a)

19 April 1944

b)

19 April 1931

c)

19 April 1945

d)

19 April 1950

e)

19 April 1930

26.

Teknik pada gambar merupakan teknik dalam permainan bola voli ...

a)

Service Bawah

b)

Service Atas

c)

Passing

d)

Bloking

e)

Menyerang

27.

Teknik pada gambar merupakan teknik dalam permainan bola voli ...

a)

Service Bawah

b)

Service Atas

c)

Passing

d)

Bloking

e)

Menyerang

28.

Induk organisasi Bola voli indonesia ...

a)

PBVSI

b)

PASI

c)

IPSI

d)

PBSI

e)

PBTI

29.

Teknik pada gambar merupakan teknik dalam permainan bola voli ...

a)

Passing bawah

b)

Passing atas

c)

Service atas

d)

Service Bawah

e)

Bloking

30.

Teknik pada gambar merupakan teknik dasar dalam permainan bola voli ...

a)

Passing atas

b)

Passing bawah

c)

Service Atas

d)

Service Bawah

e)

Bloking

31.

Apa nama induk organisasi Internasional bola voli ...

a)

FIVB

b)

FIFA

c)

FIVS

d)

FIHB

e)

FIHBL

32.

Yang bukan termasuk teknik dasar bola voli adalah ...

a)

Blooking

b)

Passing

c)

Smash

d)

Service

e)

Menggiring

33.

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …

a)

Meningkatkan daya tahan tubuh

b)

Meningkatkan kelentukan persendian

c)

Meningkatkan kekuatan otot

d)

Meningkatkan kecepatan

e)

Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

34.

Kemampuan seseorang dalam memakai organ tubuhnya seperti jantung dan paru-paru secara efektif dan efisien dalam melakukan aktivitasnya disebut ….

a)

kekuatan

b)

keseimbangan

c)

kecepatan

d)

daya tahan

e)

kelentukan

35.

Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push up adalah ….

a)

Menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan

b)

Menekuk dan meluruskan kedua kaki

c)

Menekuk dan meluruskan badan

d)

Meliuk dan merenggangkan pinggang

e)

Menekuk sikut dan lutut

36.

Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah ….

a)

Mengangkat badan dari posisi telentang

b)

Mengangkat pinggul dari posisi duduk

c)

Mengangkat bahu dari posisi tidur

d)

Mengangkat bahu dari posisi duduk

e)

Menekuk dan meluruskan kedua kaki

37.

Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu hambantan disebut….

a)

kekuatan

b)

kecepatan

c)

daya tahan

d)

kelentukan

e)

keseimbangan

38.

Latihan kekuatan perut dilakukan dengan….

a)

Sit up

b)

Sit down

c)

Back up

d)

Pull up

e)

Push down

39.

Arti tendangan pinalti adalah ...

a)

Pelanggaran kena tangan, di area terlarang

b)

Pelanggaran di samping kanan gawang

c)

Pelanggaran yang berada di kotak 11 meter

d)

Pemain di ganjar kartu kuning

e)

Pemain di ganjar kartu merah

40.

Latihan kekuatan otot tungkai , dapat dilatih dengan latihan ...

a)

Sit up

b)

Back lift

c)

Push up

d)

Shutle run

e)

Squath jump

Similar Resources on Wayground

Atletik Kelas 12

40 questions

Atletik Kelas 12

quiz

Worksheet

•

11th - 12th Grade

MIX QUESTION-BIMBEL NON NAS

45 questions

MIX QUESTION-BIMBEL NON NAS

quiz

Worksheet

•

7th - 12th Grade

Latihan Soal Bahasa Indonesia

40 questions

Latihan Soal Bahasa Indonesia

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Permainan Bola Kecil

40 questions

Permainan Bola Kecil

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

Latihan Soal PJOK kelas 5 SD

35 questions

Latihan Soal PJOK kelas 5 SD

quiz

Worksheet

•

11th - 12th Grade

SUMATIF 2 PJOK XII Ganjil

40 questions

SUMATIF 2 PJOK XII Ganjil

quiz

Worksheet

•

12th Grade

latihan soal PAS PJOK kelas 6

35 questions

latihan soal PAS PJOK kelas 6

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

KEBUGARAN JASMANI KELAS 9 SEM 2

40 questions

KEBUGARAN JASMANI KELAS 9 SEM 2

quiz

Worksheet

•

12th Grade