NEW
Font size
Worksheetsôn tập
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương trong tập luyện TDTT là:
Tập từ đơn giản đến phức tạp
Khởi động kĩ trước khi tập luyện
Tuân tủ những quy định một cách nghiêm túc
Tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có người hướng dẫn
Để tiến hành tập luyện cho tốt, trước khi tập các em nên ăn uống như thế nào?
Ăn nhẹ, uống nhẹ
Ăn no và uống nhẹ
Ăn nhẹ, uống nhiều
Ăn nhiều, uống nhiều
Trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu, nếu thấy sức khoẻ không bình thường em cần phải làm gì?
Ngồi hoặc nằm ngay
Báo cáo cho giáo viên biết
Không cần báo cho giáo viên biết và vẫn duy trì tập luyện
Tập giảm nhẹ động tác
Trước khi vào tập luyện hoặc thi đấu cần khởi động như thế nào?
Chỉ khởi động khớp háng, cổ chân, đầu gối
Khởi động toàn bộ các khớp cổ, cổ chân - cổ tay, bả vai, hông, đầu gối ...
Chỉ khởi động khớp cổ, hông
Không cần khởi động
Nguyên tắc hệ thống là gì?
Đó là cần tập luyện TDTT thường xuyên, kiên trì, có hệ thống
Đó là cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp theo kế hoạch, không nóng vội, ngẫu hứng, tùy tiện
Đó là cần tập phù hợp với khả năng và sức khỏe của mỗi người
Nguyên tắc tăng tiến là gì?
Đó là cần tập luyện TDTT thường xuyên, kiên trì, có hệ thống
Đó là cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp theo kế hoạch, không nóng vội, ngẫu hứng, tùy tiện
Đó là cần tập phù hợp với khả năng và sức khỏe của mỗi người
Nguyên tắc vừa sức là gì?
Đó là cần tập luyện TDTT thường xuyên, kiên trì, có hệ thống
Đó là cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp theo kế hoạch, không nóng vội, ngẫu hứng, tùy tiện
Đó là cần tập phù hợp với khả năng và sức khỏe của mỗi người
Xác định kĩ thuật quay đằng sau?
Dùng gót chân trái mũi chân phải làm trụ, quay người qua phải 90 độ
Dùng gót chân trái mũi chân phải làm trụ, quay người qua trái ra sau 180 độ
Dùng gót chân phải mũi chân trái làm trụ, quay người qua phải 90 độ
Dùng gót chân phải mũi chân trái làm trụ, quay người qua phải ra sau 180 độ
Đứng nghiêm là đứng thẳng ngay ngắn, mắt nhìn thẳng về trước, hai tay duỗi thẳng theo hai bên đùi, bàn tay hơi khum lại, hai chân thẳng, hai bàn chân chếch chữ V.
Đúng
Sai
Khi thực hiện quay bên trái ta thực hiện quay người 90 độ sang phải đúng hay sai?
Đúng
Sai
Xác đinh kĩ thuật quay phải?
Lấy gót chân phải và mũi chân trái làm trụ
Lấy gót chân phải và gót chân trái làm trụ
Lấy mũi chân phải và mũi chân trái làm trụ
Lấy gót chân trái và mũi chân phải làm trụ
Em cho biết tập luyện sức bền như thế nào là tốt?
Tập càng nhiều càng tốt
Tập vừa với sức mình
Tập ít thì mới tốt
Không tập luyện chạy vẫn tốt
Trong kĩ thuật chạy cự li ngắn gồm mấy giai đoạn ?
4 giai đoạn
3 giai đoạn
2 giai đoạn
5 giai đoạn
Khi thực hiện động tác chạy bước nhỏ, ta cần chủ động nâng cao đùi sao cho đầu gối cao ngang hoặc hơn thắt lưng. Đúng hay sai?
Đúng
Sai
Đây là trò chơi gì?
Bật nhảy tiếp sức
Chạy tiếp sức
