NEW
Font size
Worksheetsدرس اللياقة البدنية
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
تعني مجموعة العناصر التي يتميز بها الشخص وتميزه عن باقي أقرانة من حيث المستوى البدني :
اللياقة البدنية
السرعة
القوة
المرونة
:المكون الأول والأهم في عنصر اللياقة البدنية
المرونة
القوة
التحمل العضلي
التوازن
الصورة السابقة تمثل عنصر مهم من عناصر اللياقة البدنية وهو :
المرونة
السرعة
القوة
التوازن
يعتبر تمرين الانبطاح المائل من وضعية الرقود (البوشاب ) من تمارين عنصر :
التحمل الدوري التنفسي
التحمل العضلي
المرونة
القوة
قدرة الفرد الانتقال من مكان لمكان اخر بأقصى سرعة ممكنة وبأقل مدة زمنية في اتجاة واحد :
القوة
التحمل العضلي
السرعة
التوازن
ينقسم التوازن الى قسمين هما :
التوازن الثابت والتوازن المائل
التوازن الثابت والتوازن المتحرك
التوازن المتحرك والتوازن القصوى
التوازن الثابت والتوازن العادي
قدرة الفرد على الحركة بأقصى سرعة ممكنة بتغيير الاتجاهات :
المرونة
القوة
التوازن
الرشاقة
من اللاعبين الذين يتميزون بقدر عالي من المرونة هم :
لاعبين الجمباز
لاعبين الملاكمة
لاعبين كمال الأجسام
كل ما ذكر غير صحيح
يعتبر الجري لمسافات طويلة (3كيلو متر ) من المهارات التي تنمي عنصر :
التحمل العضلي
القوة
الرشاقة
التحمل الدوري التنفسي
الصورة السابقة تمثل عنصر :
القوة
السرعة
الرشاقة
التحمل الدوري التنفسي
