Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2_ KUIZ 1
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Apakah itu guling depan?
Suatu gerakan ke belakang
Suatu gerakan berguling ke depan yang dilakukan secara terus-menerus
Suatu gerakan lompatan di atas papan lombol
Saat melakukan guling hadapan, tapak tangan menghadap ke ....
atas
bawah
samping kanan
samping kiri
Apakah langkah pertama guling sisi?
Rendahkan badan, tangan dibuka seluas bahu dan menyentuh lantai.
Berdiri tegak dan bersedia untuk berguling ke hadapan.
Duduk dengan satu lutut berdiri, tangan dibuka seluas bahu dan menyentuh lantai.
Gulingan berikut merupakan
Gulingan sisi
Gulingan belakang
Apakah yang sedang budak lelaki itu lakukan ?
Guling hadapan
Guling sisi
Guling belakang
Semasa melakukan gulingan, dua tapak tangan digunakan sebagai.....
Pusat graviti
Luas sokongan
Tapak sokongan
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan guling adalah...
tilam
peti lombol
palang
Ring
Ketika melakukan aktiviti berguling, pastikan badan kekal.......
bujur
memanjang
bulat
Apakah kedudukan tapak tangan ketika hendak melakukan pergerakan guling belakang
menghadap ke bawah
menghadap ke atas
menegak
menghadap ke kanan
Antara berikut manakah BUKAN permainan tradisional
konda kondi
tarik upih
Mobile Legend
pukul berapa datuk harimau
Pemain teng teng perlu menguasai kemahiran melompat dan ______________ dengan sebelah kaki.
melompat
membaling
mengimbang
Dalam permainan teng teng , pemain _________________ ke dalam petak-petak dengan menggunakan sebelah kaki.
melompat
membaling
mengimbang
Permainan teng teng merupakan permainan yang menggunakan kemahiran lokomotor dan kemahiran bukan lokomotor.
Betul
Salah
Terdapat 2 pasukan dalam permainan ini iaitu.....
Pemukul dan pemadang
Pasukan menyerang dan pasukan bertahan
Pencuri dan Polis
Dalam permainan Galah Panjang, untuk melepaskan diri daripada disentuh pasukan bertahan, kita perlu mempunyai kemahiran.....
Mengacah dan mengelak
Melompat dan merangkak
Menggelongsor dan menyentuh
Pasukan menyerang dalam permainan galah panjang dikira 'mati' atau tersingkir sekiranya...
Melepasi garisan mula dan penamat
Disentuh atau berlari diluar kawasan permainan
Tidak memakai kasut
Mengapakah kita harus memanaskan badan sebelum melakukan aktiviti sukan?
untuk mengeluarkan peluh
untuk meningkatkan suhu badan,pernafasan dan kadar nadi
Apakah yang dilakukan dalam gambar tersebut
menentukan had umur
menentukan kadar nadi
Kadar nadi akan meningkat semasa kita berlari.
betul
salah
Apakah aktiviti memanaskan badan yang sesuai sebelum permainan bola sepak?
berbaring dan berbual
melompat dan berlari
Apakah aktiviti yang perlu dilakukan selepas selesai melakukan sesuatu aktiviti sukan?
baring dan rehatkan diri
menyejukkan badan
Aktiviti menyejukkan badan akan...
meningkatkan kadar nadi
menurunkan suhu badan, pernafasan dan kadar nadi
Apakah cara untuk mengelakkan badan kita kekurangan air semasa melakukan sesuatu aktiviti?
mandi dalam jangka masa yang lama
minum air sebelum, semasa dan selepas beraktiviti
Manakah aktiviti yang meningkatkan suhu badan, pernafasan dan kadar nadi?
Regangan statik ialah regangan
yang dilakukan melibatkan perubahan tempat
yang dilakukan tidak melibatkan perubahan tempat
Regangan dinamik ialah regangan
yang dilakukan melibatkan perubahan tempat
yang dilakukan tidak melibatkan perubahan tempat
regangan statik
regangan dinamik
Yang manakah bukan regangan?
Aktiviti yang ditunjukkan di dalam gambar ialah .............
Regangan statik
Regangan dinamik
Otot yang terkesan ialah
Otot tangan
Otot belakang
Otot paha
Aktiviti yang ditunjukkan di dalam gambar ialah .............
Regangan statik
Regangan dinamik
regangan statik
regangan dinamik
Apakah otot yang terlibat dengan aktiviti jengkit setempat?
otot tangan
otot betis
otot peha
otot belakang
Apakah otot yang terlibat dengan aktiviti separa cangkung berikut?
otot belakang
otot betis
otot tangan
otot paha
Nyatakan otot apakah yang terlibat dengan aktiviti ringkuk tubi separa
otot bahu
otot tangan
otot abdomen
Nyatakan nama aktiviti ini.
lentik belakang ubah suai
hamstring curl
Namakan aktiviti dalam gambar di atas
Aktiviti bergayut dan meniti palang menggunakan tangan
Aktiviti melentik belakang dari posisi merangkak
Jelaskan kepentingan aktiviti di atas
Menguatkan otot abdomen
Menguatkan otot tangan
Antara berikut, yang manakah BUKAN senaman untuk menguatkan otot tangan?
Tekan tubi
Memusing tangan
Separa cangkung
Sebelum memulakan aktiviti bergayut pada palang, kita mesti....
memastikan palang berwarna-warni dan menarik.
memastikan palang tidak rosak dan berada dalam keadaan baik.
