Free Printable الوثب العالي

Worksheets

Name

Class

Date

(مسك الكرة باليدين امام الصدر- جلوس الطعن )لف الجذع

ينمي مرونة واطالة عضلات الجذع

ينمي التحمل الدوري التنفسي

الوقوف امام الحائط مسافه متر – رمي الكره داخل المربعات المرسومه في الحائط

ينمي الدقة

ينمي الرشاقة

(رقود – الذراعين عاليا مسك الكرة )ثني القدمين رفع الجذع ودفع الكرة للامام قليلا لزاوية 45 درجة

ينمي عضلات الذراعين

ينمي عضلات البطن

Reset

Similar Resources on Wayground