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WorksheetsPalestra IASD
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Atividade física regular é importante
Para viver mais anos
Para ter uma melhor qualidade de vida
As anteriores estão corretas
Para o exercício físico fazer bem à saúde
Tens de correr pelo menos uma hora
Andar 30 minutos não vale a pena
Deve ser regular como andar 20 minutos 3 vezes por semana
Atividade Física é o mesmo que Exercício Físico?
Verdadeiro
Falso
Segundo a OMS, quantos milhões de mortes por ano, em todo o mundo, poderiam ser evitadas se a população global fosse mais fisicamente ativa.
2 a 3 milhões
3 a 4 milhões
4 a 5 milhões
5 a 6 milhões
atividades físicas e exercícios físicos podem ajudar nos doenças mentais?
sim,reduz os níveis de ansiedade e estresse, fornece mais energia e aumenta autoestima.
não, eles apenas ajudam a melhorar a estética e a perda de peso.
Atividade física regular é importante
Para viver mais anos
Para ter uma melhor qualidade de vida
As anteriores estão corretas
Ao praticares atividade física vais sentir-te menos cansada(o) no teu dia a dia
Verdadeiro
Falso
segundo o autor Nahas(2003) cita que a saúde apresenta duas dimensões com polo positivo e negativo. são considerandos atitudes associadas ao polo positivo:
Sedentarismo, estresse elevado alimentação rica em carboidratos
Pratica regular de atividades, alimentação saudável e estresse
Pratica regular de atividades, alimentação saudável e repouso adequado
Sedentarismo, alimentação saudável e repouso adequado.
Pratica regular de atividade física , alimentação saudável e obesidade.
qual a diferença entre atividade física e exercício físico?
atividade física é qualquer movimento feito pelos músculos que resulta em um gasto energético e exercício físico são atividades sistematizadas em sequência de movimentos para alcançar um objetivo.
atividade física serve para perder peso e gordura corporal e exercício físico são as atividades que fazemos no dia a dia.
exercício físico é aquele que ficamos sentados no sofá de casa e acabamos engordando e atividade física é quando vamos na academia para perder peso.
quais desses são exemplos de atividade física?
atividade física é apenas ir na academia para perder peso
musculação, artes marciais, ginástica e crossfit
andar, correr, subir escadas, lavar louça, passear com cachorro, dentre outros
futebol, natação, corrida, dançar e escovar os dentes
quais desses são exemplos de exercício físico?
academia, ir no shopping, lavar roupas
treinamento de força, musculação, natação
ver televisão, passear com o cachorro, fazer macarrão
