wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PEMAKANAN PJPK T1

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Nutrien terbahagi kepada dua iaitu

a)

makro & mikro

b)

mikrosel & makrosel

c)

mikronutrien dan makronutrien

d)

makronutrien sahaja

2.

Mikronutrien terdiri daripada

a)

Vitamin

b)

Mineral

c)

Lemak

d)

Karbohidrat

e)

Protein

3.

Karbohidrat yang berlebihan boleh menyebabkan masalah _________

a)

kerap kencing

b)

berat badan

c)

mental

4.

Apakah sumber makanan tersebut?

a)

karbohidrat

b)

protein

c)

lemak

5.

Apakah sumber makanan berikut?

a)

Karbohidrat

b)

protein

c)

lemak

6.

Apakah sumber makanan tersebut?

a)

karbohidrat

b)

protein

c)

lemak

7.

Pilih semua makanan yang mengandungi protein..

a)
b)
c)
d)
8.

Pilih semua makanan yang mengandungi vitamin..

a)
b)
c)
d)
9.

Kesan pengambilan lemak yang berlebihan akan menyebabkan seseorang mengalami obesiti dan sakit jantung.

a)

BETUL

b)

SALAH

10.

Makanan seimbang perlu diambil ketika bersarapan pagi dan makan tengah hari sahaja.

a)

BETUL

b)

SALAH

11.

Nasi, mihun, roti dan ubi kentang merupakan

a)

karbohidrat

b)

protein

c)

lemak

d)

vitamin

12.

Apakah sumber makanan tersebut?

a)

Karbohidrat

b)

Protein

c)

Lemak

13.

Apakah sumber makanan tersebut?

a)

karbohidrat

b)

protein

c)

lemak

14.

Karbohidrat diperlukan untuk ________

a)

tenaga

b)

kalsium

c)

tulang

15.

Kekurangan karbohidrat menyebabkan kita berasa ________

a)

kuat

b)

lemah

c)

rajin

16.

Berikut adalah fungsi bagi makronutrien kecuali

a)

Membekalkan tenaga

b)

Membina sel otot

c)

Membaiki sel rosak

d)

Pembentukan tulang dan gigi

17.

Keperluan pengambilan makanan bagi setiap individu adalah berbeza-beza. Faktor yang mempengaruhi pengambilan makanan adalah

I Umur

II Jantina

III Aktiviti

IV Saiz badan

a)

I, II dan III sahaja

b)

I, II dan IV sahaja

c)

I, III dan IV sahaja

d)

II, III dan IV sahaja

18.

Antara berikut adalah BUKAN kebaikan menggunakan piramid makanan dan RDA sebagai panduan pengambilan makanan adalah seperti berikut.

a)

Mengurangkan masalah malnutrisi

b)

Dapat mengurangkan stress dan tekanan.

c)

Seseorang individu mengambil makanan dalam kuantiti yang mencukupi.

d)

Menjadikan sesebuah negara produktif dan kos penjagaan kesihatan menurun.

19.

Mineral yang berlebihan dalam badan akan menyebabkan seseorang mengalami Talasemia.

a)

BETUL

b)

SALAH

20.

Antara berikut yang manakah merupakan contoh makanan bagi protein?

a)

sawi dan kangkung

b)

minyak dan gula

c)

ayam dan ikan

d)

nasi dan ubi kentang