NEW
Font size
WorksheetsSenam Lantai
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Dari manakah asal mula gymnastic...
Amerika
Inggris
Britania raya
Jerman
Yunani
Dari bawah ini yang bukan termasuk dalam beberapa gerakan dasar senam lantai adalah...
Roll depan
Roll belakang
Salto
Loncat gawang
Loncat Harimau
Salah satu gerakan senam lantai yang berfokus dalam kelentukan badan, dimana tubuh kita di buat melengkung ke arah atas dan kita hanya bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki saja. Merupakan jenis gerakan...
Senam
Kayang
Salto
Hand stand
Hand and Foot stand
Salah satu senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan, dan kekuatan adalah...
Senam Lantai
Senam Matras
Senam Irama
Senam Aerobik
Senam Anaerob
Faktor yang tidak mempengaruhi dalam melakukan senam lantai adalah...
Keseimbangan
Kelentukan
Keserasian
Keseriusan
Kekuatan
Gerakan yang dilakukan seperti baling baling yang berputar tangan di bawah dan kaki diatas merupakan gerakan...
Baling Baling
Guling lenting
Hand spring
Meroda
Loncat Harimau
Dalam melakukan sikap lilin faktor apakah yang paling berpengaruh terhadap kesuksesan gerakan...
Kekuatan
Keseimbangan
Keteraturan
Kelenturan
Kelincahan
Gerakan di mulai dengan kedua tangan ditempelkan di atas matras kemudian kita melakukan guling ke arah dengan dengan melakukan seperti roda yang berputar dan sikap akhir kita adalah jongkok. Ini merupakan salah satu proses gerakan...
Guling Depan
Guling samping
Meroda
Guling belakang
Berputar
Saat melakukan loncat harimau gerakan apa yang paling dominan agar bisa melakukan dengan baik...
Roll belakang
Roll samping
Melenting
Berguling
Roll depan
Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan
Pemanasan
Pendinginan
Pelenturan
Pelepasan
Pelatihan
Salah satu fungsi senam lantai yaitu . . .
Membentuk otot perut
Melatih kelenturan
melatih kecepatan
melatih keseimbangan
melatih keseimbangan
Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....
pinggang
punggung
panggul
kepala
tengkuk
sikap akhir aktivitas pembelajaran senam lantai adalah ...
berjongkok menghadap ke depan
berdiri tegak dengan lengan di samping pinggang
berdiri dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan lurus
berdiri dengan kedua kaki rapat dan tangan direntangkan ke atas
mendarat dengan ujung kaki menekuk dan lengan direntangkan ke atas
sikap akhir aktivitas pembelajaran senam lantai adalah ...
berjongkok menghadap ke depan
berdiri tegak dengan lengan di samping pinggang
berdiri dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan lurus
berdiri dengan kedua kaki rapat dan tangan direntangkan ke atas
mendarat dengan ujung kaki menekuk dan lengan direntangkan ke atas
sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....
kelincahan
kekuatan
keseimbangan
daya tahan
kecepatan
