WorksheetsKEPENTINGAN MEMANASKAN BADAN TAHUN 4
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Kadar denyutan nadi boleh diambil pada bahagian?
pergelangan tangan
leher
pelepat siku
dada
Aktiviti memanaskan badan dapat meningkatkan....
suhu badan
kekuatan otot
kemahiran berlari
Aktiviti memanaskan badan bertujuan untuk?
mengelakkan kecederaan
bersenam
tiada tujuan
Kita dapat meningkatkan kadar pernafasan dan pengambilan oksigen semasa aktiviti memanaskan badan. Betul atau salah?
Betul
Salah
Berapakah kadar nadi denyutan seminit yang diperlukan semasa memanaskan badan?
melebihi 99 denyutan seminit
melebihi 100 denyutan seminit
melebihi 120 denyutan seminit
Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti memanaskan badan?(Pilih 3 jawapan)
Meningkatkan kadar nadi
Memastikan otot sudah bersedia untuk aktiviti seterusnya
Mengurangkan risiko kecederaan
supaya dapat tidur lena
Aktiviti memanaskan badan dapat menyediakan tubuh melakukan aktiviti fizikal yang lebih lasak.
Betul
Salah
Kita boleh melakukan senaman regangan untuk meningkatkan...
A. Keanjalan Otot
B. Kekuatan Otot
C. Kecederaan Otot
D. Imbangan Otot
Contoh aktiviti memanaskan badan ialah..
A. Permainan Batu Seremban
B. Permainan cawan dan piring
C. Permainan tampar lutut
D. Permainan tarik kerbau
Apabila suhu badan meningkat semasa memanaskan badan...
A. Badan akan berbau
B. Perut akan berbunyi
C. Badan akan berpeluh
D. Muka akan merah
