Font size
WorksheetsPTS PJOK KELAS 3 SD SEMESTER 1
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Mengayun lengan dan menekuk lutut merupakan pola gerak ….
non-lokomotor
manipulatif
lokomotor
seluruh badan
Berlari keberbagai arah merupakan pola gerak ….
nonlokomotor
manipulatif
lokomotor
seluruh badan
Berikut ini yang termasuk gerakan lokomotor adalah ….
berlari
memukul
menendang
menangkap
Gerakan berikut yang merupakan latihan kelenturan adalah ….
meliukkan badan
melemaskan badan
mengangkat badan
keseimbangan badan
Gerakan melempar bola pada gambar tersebut termasuk gerak dasar….
lokomotor
manipulatif
nonlokomotor
lokomotor dan nonlokomotor
Kegiatan yang dilakukan supaya rumah kita tetap bersih dan sehat adalah....
rutin membersikan
membakar sampah
membuat pagar rumah
memelihara ikan hias di kolam
Berdiri satu kaki dan berjalan diatas balok titian adalah termasuk dalam latihan ....
kekuatan
kelenturan
kelincahan
keseimbangan
Gerakan melangkah dengan kecepatan sedang sampai tinggi disebut ….
berjalan
berlari
melompat
meloncat
Setelah olahraga sebaiknya melakukan gerakan ….
pendinginan
pemanasan
tidur-tiduran
berenang
Sebelum makan kita harus ... tangan terlebih dahulu
cuci
sikat
jemur
tepuk
Lari atau jalan berkelok-kelok dapat melatih ….
kelincahan
kekuatan
keseimbangan
kesehatan
Menendang, menggiring, dan menahan bola termasuk gerak dasar dalam permainan ….
basket
sepak bola
kasti
voli
Supaya memiliki tubuh yang sehat maka kita harus ….
rajin olahraga
sering bermain
rajin belajar
giat belajar
Memakan makanan sehat dan bergizi sangat penting untuk menjaga ….
kebersihan rumah
kerapihan pakaian
kekuatan otot
kesehatan tubuh
Gerakan memutar kedua tangan, termasuk ke dalam gerak dasar ….
manipulatif
memutar
lokomotor
non-lokomotor
Garis yang menunjukkan tempat berakhirnya suatu perlombaan lari disebut ….
garis start
garis finish
garis lengkung
garis lurus
Manfaat melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah ….
membuat otot menjadi kaku
menghindari cedera otot
menghindari kedinginan
membuat tubuh rileks
Fungsi makanan bagi tubuh manusia adalah ….
membuat tubuh gemuk
membuat otot kaku
agar tubuh rileks
sebagai sumber energi
Berikut ini yang BUKAN merupakan teknik dalam permainan sepak bola adalah ….
menendang bola
menggiring bola
melempar bola
menahan bola
Makanan yang mengadung unsur zat yang di butuhkan tubuh dan tidak mengandung racun disebut ….
makanan bergizi
makanan lezat
makanan enak
makanan mahal
Senam lantai termasuk jenis senam ....
aerobik
artististik
ritmik
akrobatik
Berdiri dengan satu kaki bertujuan melatih ....
keseimbangan
kelenturan
kecepatan
kekuatan
Saat membentuk sikap kapal terbang, badan ....
tegak
condong kedepan
melenting
miring
Berguling ke depan termasuk latihan ....
ketangkasan
keseimbangan
kecepatan
duduk
Saat akan berguling ke depan, kedua tangan berada di ....
samping
matras
pinggang
atas perut
Bugar artinya ....
loyo
letoy
sehat dan segar
sakit sakitan
Contoh latihan keseimbangan adalah berjalan di atas ....
balok titian
air
batu
jalan raya
push up melatih kekuatan otot
leher
kepala
lengan
kaki
sit up melatih kekuatan otot
lengan
kaki
perut
dada
sebelum melakukan olahra sebik nya kita harus ...
main bola
pemanasan
bercanda dengan teman
jajan ke kantin
jika badan bugar belajar jadi ....
a. semangat
b. lemas
c. tidak enak
d. tidak betah
pada saat gerakan mendorong posisi kaki adalah ...
a. rapat
b. depan belakang
c. kangkang
d. istirahat
permainan lompat tali menggunakan ...
a. tali
b. bola
c. batu
c. sapu
saat lompat dan berputar 180 derajat posisi badan ...
a. berdiri tegak
b. bungkuk
c. miring kekiri
d. miring ke kanan
senam ritmik diiringi ...
a. lagu
b. musik
c. puisi
d. terikan
sikap kapal terbang berguna untuk melati ?
(a)
push up untuk melatih kekuatan otot ?
(a)
apa yang harus dilakukan agar tubuh tetap bugar ?
(a)
boleh kah melakukan latihan menarik teman hingga teman kita terjatuh ?
(a)
sebutkan satu macam senam yang kamu ketahui?
(a)
