wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SAS KELAS 4

Total questions: 39

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Gerak pemanasan sebaiknya dilakukan ... olahraga

a)

sebelum

b)

setelah

c)

sedang

d)

sesudah

2.

Dibawah ini adalah contoh latihan untuk meningkatkan kekuatan otot kaki adalah ...

a)

Lari

b)

angkat barbel

c)

push up

d)

memutar pinggang ke kanan dan ke kiri

3.

1. Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau dengan itungan tertentu…

a)

Senam Jari

b)

Senam Muka

c)

Senam irama

d)

Senam Lantai

4.

2. Salah satu aktivitas gerak berirama adalah…

a)

Guling Depan

b)

Guling Belakang

c)

Ayunan Lengan

d)

Sit Up

5.

Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap bola adalah…

a)

Basket

b)

Voli

c)

Bermain Katapel

d)

Bola Kasti

6.

Berikut ini yang bukan merupakan gerak dalam permainan bola kasti adalah…

a)

Memukul Bola

b)

Melempar Bola

c)

Menangkap Bola

d)

Memantulkan Bola

7.

Salah satu gerak dasar lokomotor adalah…

a)

Memukul

b)

Mengayun

c)

Berjalan

d)

Menangkap bola

8.

Apakah teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola voli?

a)

Menendang dan mengoper bola

b)

Melakukan servis dan passing bola

c)

Memukul dan melempar bola

d)

Melempar dan menangkap bola

9.
1. Gambar di bawah ini adalah teknik gerakan dalam permainan sepak bola, yaitu...
a)
A. menggiring bola
b)
B. menahan bola
c)
C. menendang bola ke gawang
d)
D. mengoper bola ke teman
10.
2. Gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif pada permainan sepak bola di bawah ini adalah...
a)
A. Berlari dan mengejar bola
b)
B. Menangkap dan melempar bola
c)
C. Menekuk dan menarik kaki menghentikan bola
d)
D. Berlari dan menendang bola ke gawang
11.
3. Gerak berjalan dan berlari dengan menyundul bola pada permainan sepak bola termasuk ke dalam gerak dasar...
a)
A. Nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif
b)
B. Lokomotor dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor
c)
C. Lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif
d)
D. Nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar lokomotor
12.
7. Gambar di bawah ini adalah teknik gerakan dalam olahraga bola voli, yaitu...
a)
A. passing bawah
b)
B. passing atas
c)
C. service bawah
d)
D. service atas
13.
10. Gerakan memukul bola yang dilakukan dengan kuat dan keras mengarah ke bawah tajam dan menukik masuk ke dalam daerah pertahan lawan serta sulit diterima lawan disebut ....
4 lines
14.
11. Pada permainan kasti regu pemukul mempunyai tugas untuk ...
a)
A. Mengumpulkan bola dengan cara berlari melalui pos secara berurutan
b)
B. Menggagalkan bola dengan melempar bola pada pemukul
c)
C. Mengumpulkan Nilai/Point dengan cara berlari melalui pos secara berurutan
d)
D. Menggagalkan Nilai/Point dengan melempar bola pada pemukul
15.
12. Doni dan teman temannya bermain bola kasti di halaman sekolah. Variasi dan kombinasi gerak manipulatif dan lokomotor dalam permainan bola kasti yang di lakukan Doni adalah ....
a)
A. Berjalan dan berlari dengan menangkap bola
b)
B. Berdiri dan membungkuk dengan melempar bola
c)
C. Berdiri dan berhenti dengan menangkap bola
d)
D. Membungkuk dan mengayun dengan melempar bola
16.

Berdiri dengan satu kaki, satu tangan diangkat merupakan gerak ....

a)

Melayang

b)

Keseimbangan

c)

Mendarat

d)

Berpindah tempat

17.
a)

Melompat ke depan

b)

Mendarat ke belakang

c)

Melompat ke belakang

d)

Mendarat ke depan

18.

SKJ Singkatan dari ....

a)

Senam Kesehatan Jiwa

b)

Senam Kelenturan Jasmani

c)

Senam Kesehatan Jasmani

d)

Senam Kekuatan Jasmani

19.

Renang gaya dada disebut renang ....

a)

Gaya katak

b)

Gaya bebas

c)

Gaya punggung

d)

Gaya kupu-kupu

20.
a)

Langkah depan ke belakang

b)

Langkah depan ke samping

c)

Langkah belakang ke samping

d)

Langkah belakang ke belakang

21.
a)

Guling depan

b)

Sikap lilin

c)

Kayang

d)

Headstand

22.

Latihan senam lantai menggunakan ....

a)

Tali

b)

Karpet

c)

Matras

d)

Tikar

23.

Sebelum diobati, luka lecet harus ….

a)

Dibersihkan

b)

Dicuci

c)

Dikompres

d)

Dilap

24.

Kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab….

a)

Kepala sekolah

b)

warga sekolah

c)

tugas piket

d)

penjaga sekolah

25.

Cedera saat berenang adalah ....

a)

Lecet

b)

Memar

c)

Kram

d)

Sakit badan

26.

Lama waktu dalam satu babak permainan sepak bola adalah . . . .

a)

20 menit

b)

35 menit

c)

40 menit

d)

45 menit

27.

Organisasi apa yang menaungi sepak bola Indonesia . . . .

a)

PBSI

b)

PTMSI

c)

PBVSI

d)

PSSI

28.

Loncat berputar yang dilalukan dengan putaran 180 derajat ditunjukkan oleh gambar ....

a)
b)
c)
d)
29.

Firdaus melakukan senam irama bersama teman-temanya. Agar senam irama beregu dapat terlihat indah maka ....

a)

dilakukan dengan mengutamakan teknik individu

b)

memilih anggota regu yang mahir saja

c)

dilakukan secara bebas

d)

gerakan dilakukan secara bersama-sama dan kompak

30.

Nama lain “Head Stand” adalah ….

a)

berdiri dengan kaki

b)

berdiri dengan kepala

c)

berdiri dengan tangan

d)

berdiri dengan lutut

31.

Mengayunkan lengan ke depan lalu kebelakang secara terus menerus merupakan contoh gerakan.....

a)

berputar

b)

bertumpu

c)

bergantung

d)

berayun

32.

Berikut gambar yang bukan merupakan gerakan senam lantai adalah....

a)
b)
c)
d)
33.

Perhatikan pernyataan berikut! 1) Sikap permulaan buatlah garis sejajar dengan jarak 2 meter. 2) Kemudian tepat pada garis kedua berlari secepat-cepatnya. 3) Lakukan berjalan beberapa langkah satu per satu. 4) Lakukan gerakan ini berulang-ulang sebanyak 4–6 kali. Urutan yang benar dalam melakukan gerakan berjalan kemudian dilanjutkan berlari adalah ....

a)

1-2-3-4

b)

1-2-4-3

c)

1-3-2-4

d)

4-3-2-1

34.

Fani dan temannya bermain engklek. Gerak dominan yang dilakukan Fani adalah gerak ....

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

akrobatik

35.

yang termasuk teknik dasar sepak bola adalah

a)

menggiring

b)

shoting kegawang

c)

menghentikan bola

d)

benar semua

36.

3. Selain diiringi music, gerak irama juga dapat dilakukan menggunakan…

a)

Siulan

b)

Teriakan

c)

Hitungan

d)

Lemparan

37.

pak imam sedang melakukan gerakan??

a)

push down

b)

back up

c)

push up

38.

Ina, Inu dan Uni sedang memainkan??

a)

Lompat-lompatan

b)

Lompat tali

c)

Lompat harimau

39.

gambar manakah yang sedang melakukan gerakan sit up?

a)
b)
c)

Similar Resources on Wayground

ASAS BERLARI F1 PJ THN 4

35 questions

ASAS BERLARI F1 PJ THN 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Quizizz Jom Sihat

40 questions

Quizizz Jom Sihat

quiz

Worksheet

•

4th - 6th Grade

Latihan PAS PJOK

35 questions

Latihan PAS PJOK

quiz

Worksheet

•

4th Grade

senam lantai

42 questions

senam lantai

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Latihan Soal Tema 2 Kasti

35 questions

Latihan Soal Tema 2 Kasti

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Kelas 6

36 questions

Kelas 6

quiz

Worksheet

•

4th Grade

PENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT) PJOK KELAS 2 (GAME PENGETAHUAN)

40 questions

PENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT) PJOK KELAS 2 (GAME PENGETAHUAN)

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade

BGU

36 questions

BGU

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University