Font size
WorksheetsKOMPOSISI BADAN PJPK TINGKATAN 3
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Tubuh badan manusia terdiri daripada _______ dan _______ tanpa lemak.
tisu
tendon
otot
lemak
Komposisi badan merujuk
keupayaan otot melakukan kerja berulang kali
kadar lemak dengan jisim tisu tanpa lemak dalam badan
keupayaan menggerakkan sesuatu sendi melalui julat pergerakan yang maksimum
Seseorang yang mempunyai kandungan lemak yang tinggi lebih cenderung diserang pelbagai penyakit.
Betul
Salah
Ukuran lipatan kulit boleh dinilai pada empat titik cubitan berikut kecuali
Paha
Pinggul
Triceps
Abdominal
Suprailiac
Komposisi badan adalah peratusan _______ dalam badan berbanding dengan otot, tulang dan tisu badan yang lain.
darah
lemak
air
kulit
Alat yang digunakan untuk mengukur ketebalan lemak di bawah lapisan kulit adalah ____________.
termometer
jam randik
kaliper
kapilari
Pengukuran lipatan kulit diukur dalam unit ___________.
meter (m)
sentimeter (cm)
milimeter (mm)
inci
Ukuran lipatan kulit mesti dilakukan pada bahagian anggota badan yang _________.
dominan
bukan dominan
sebelah kiri
sebelah kanan
Pilih nama yang betul bagi kaliper tersebut.
Accu-measure
Harpenden
Lange
Slim guide
Gambar berikut merupakan lokasi lipatan kulit di bahagian _________.
trisep
bisep
quadrisep
abdominal
BMI digunakan untuk menilai
Kekuatan otot
Kelenturan badan
Kelajuan pergerakan
Komposisi tubuh badan
BMI merujuk kepada
Body mass index
Body muscle index
Body mass individu
Body medium index
Apakah punca seseorang mendapat BMI yang tinggi
Pengambilan makanan seimbang
Latihan sukan yang berintensiti tinggi
Pengambilan makanan yang tidak terkawal
Gambar ini menunjukkan pengukuran lipatan kulit di bahagian...........
Paha
Triceps
Abdominal
Suprailiac
Apakah tindakan anda jika keputusan ujian lipatan kulit menunjukkan anda berada pada kategori lebih lemak?
berpuasa
banyakkan tidur
bersenam dan kurangkan pengambilan makanan yang tinggi kalori
makan ubat pelangsing perut
