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WorksheetsMANEJO DE EMOCIONES
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
En los últimos 2 meses la emoción que vivo con más frecuencia es ...
Alegría
Temor
Tristeza
Enojo
Durante los 2 últimos meses la emoción de la Isla de la Tristeza que me cuesta gestionar es
Frustración
Decepción
Desaliento
Pena
Dolor/desconsuelo/pesimismo/melancolía
En los 2 últimos meses la emoción de la Isla del Miedo que me cuesta gestionar es
Temor
Horror
Desgano
Susto
Pánico/fobia/pavor
En los 2 últimos meses la emoción de la Isla del Enojo que me cuesta gestionar es ...
Tensión
Rencor
Rabia
Resentimiento
Furia/Cólera/Agitación
Durante la pandemia he tenido dificultades para relajarme
Nunca
Varios días
Más de la mitad de días
Casi todos los días
No lo sé
He tenido problemas para concentrarme en algo, cómo leer un libro, escuchar clases o ver una película ....
Nunca
Varios días
Más de la mitad de días
Casi todos los días
No lo sé
Durante la pandemia he aprovechado para aprender cosas nuevas
Nunca
Varios días
Más de la mitad de los días
Casi todos los días
No lo sé
Durante la pandemia he comido más que antes
Nunca
Varios días
Más de la mitad de los días
Casi todos los días
No lo sé
Elige 2 emociones positivas que te gustaría vivir CON MÁS FRECUENCIA (Alegría, entusiasmo, orgullo, ternura, sorpresa, paz, compasión, admiración, coraje .......)
¿Qué es la emoción?
Es algo permanente que me saca de mi estado habitual
Es algo transitorio que me saca de mi estado habitual
Es una reacción simple
Es un sentimiento
No lo sé
