عنصر من عناصر اللياقة البدنية

التمرين ( الوقوف ) الجري المتعرج السريع بين الاشارات ينُمي عنصر

الدحرجة الخلفية المتكورة هي دوران الجسم المتكور إلى الخلف

من النقاط الفنية للمهارة الدحرجة الامامية المستقيمة

من مهارات لعبة الجمباز

يراعى عند أداء الدحرجة الخلفية المستقيمة ان تتم الدحرجة للخلف بضم الراس على الصدر

عند أداء الدحرجة الخلفية المستقيمة يجب دفع الارض بقدم واحدة للخلف

تعتبر مهارة الوقوف على اليدين من المهارات السهلة التعلم، وهي بحاجة للاستمرار بالممارسة، وتعتمد على التوافق العضلي العصبي والتوازن

هي عبارة عن مرور الجسم حول محوره العرضي، حيث تلمس أجزاءه الأرض من الكتفين والحوض حتى القدمين بالشكل المكور أو الشكل المنحني ويراعى الانسجام في أداء الحركات وسلاستها فينجح الأداء

اﻟﻮﺿﻊ النهائي للدحرجة الخلفية المستقيمة (الوقوف فتحا ).

أختر المصطلح المناسب للتعريف التالي

هو مجموعة من التمارين البدنية المختارة بصورة خاصة والتي ينفذها الرياضي بوعي لغرض اعداد الجسم للنشاط القادم