Font size
WorksheetsJalan cepat kelas 9
Total questions: 23
Worksheet time: 12mins
Perbedaan antara jalan cepat dengan lari terletak pada….
Kecondongan badan
Cara kaki menapak
Panjang langkah
Memasuki garis finish
Dibawah ini cabang olahraga atletik yaitu ….
Induk organisasi Atletik di Indonesia adalah....
Yang bukan induk organisasi Atletik Internasional adalah...
Tempat atau lapangan yang digunakan untuk perlombaan jalan cepat ......
track
field
highaway (road)
gymnasium
cara masuk finish dalam perlombaan jalan cepat yang tepat adalah ...
jalan terus hingga melewati garis finish
badan dicondongkan ke depan garis finish
kepala di condong ke depan garis finish
diam di tempat garis finish
1. Atletik pertama kali dikenalkan di Negara ?
Belanda
Amerika
Yunani
Indonesia
3. Nomor Jalan yang sering diperlombakan dalam Atletik, adalah.....
Jalan Santai
Jalan Sore
Jalan Kaki
Jalan Cepat
4. Start untuk Jalan Cepat menggunakan start?
Jongkok
Berdiri
Melayang
Berlari
5. Berikut yang bukan merupakan tahapan-tahapan yang digunakan pada jalan cepat, yaitu....
Dorongan
Tumpuan dua kaki
Tarikan
Melayang
6. Pada saat melakukan jalan cepat ayunan siku ditekuk dengan sudut ....... derajat.
70
80
90
100
7. Urutan gerakan jalan cepat yang benar, yaitu...
Topang depan - Topang belakang - Relaksasi - Topang ganda
Topang depan - Topang belakang - Topang ganda - Relaksasi
Topang belakang - Topang ganda - Topang depan - Relaksasi
Relaksasi - Topang belakang - Topang depan - Topang ganda
9. Perbedaan Jalan cepat dengan lari adalah....
kedua kaki selalu menyentuh tanah
Ada saatnya kedua kaki melayang diudara
Jalan selalu lambat, sedangkan lari selalu cepat
Kalau jalan tegak, sedangkan lari agak sedikit condong kedepan
11. Organisasi yang menaungi olahraga Atletik di Indonesia, adalah
PSSI
PASI
PABSI
PBVSI
12. Seorang Pejalan Cepat akan dinyatakan diskualifikasi apabila melakukan hal-hal, sebagai berikut.....
Berjalan di track yang sudah ditentukan
Menyusul pejalan kaki yang lain dari sebelah kiri
Berjalan sejajar dengan pejalan yang lain
Berjalan dengan kedua kaki tidak menyentuh tanah
13. Aba-aba dalam melakukan start dalam Jalan Cepat, adalah
Bersedia.....Siap......Ya
On your mark......Ready.....Go
Satu.....Dua....Tiga
Hiji.....Dua....Tilu....
14. Yang pertama kali menyentuh tanah pada saat melakukan ayunan kaki kedepan dalam Jalan Cepat, adalah.....
Telapak kaki bagian tengah
Telapak kaki bagian belakang
Telapak kaki bagian depan
Seluruh telapak kaki
15. Posisi lengan pada saat melakukan jalan cepat, adalah
Mengayun sesuai dengan langkah kaki
Santai tetapi berlawanan dengan langkah kaki
Mengayun berlawanan dengan langkah kaki
Santai tetapi sesuai dengan langkah kaki
16. Seorang atlit jalan cepat dinyatakan sebagai pemenang apabila....
Melewati garis Finish
Mencapai waktu tercepat diantara pejalan yang lainnya
Melewati garis Finish bersamaan dengan pejalan yang lain
Melewati garis Finish sesuai dengan urutannya
17. Seorang Atlit jalan cepat wajib menggunakan nomor....
Punggung
Induk Siswa
Dada
Punggung dan Dada
18. Gambar tersebut adalah posisi seorang pejalan cepat dalam posisi tahap atau fase....
Topang Belakang
Topang Ganda
Topang Depan
Rileksasi
19. Seorang pejalan cepat dalam gambar tersebut sedang melakukan tahap atau fase....
Topang Belakang
Topang Ganda
Topang Depan
Rileksasi
20. Gambar tersebut adalah tahap atau fase....
Topang Belakang
Topang Ganda
Topang Depan
Rileksasi
