Font size
WorksheetsHOẠT ĐỘNG TRẢI NGHIỆM
Total questions: 32
Worksheet time: 17mins
Trước đây, Trang vui vẻ, hòa đồng. Gần đây, Trang cảm thấy mình thật khó hiểu: khó kiểm soát cảm xúc, dễ bực bội, nói năng gắt gỏng với mọi người xung quanh. Có khi Trang nhận ra mình sai, muốn nói lời xin lỗi nhưng sao khó quá.
Trang đang gặp vấn đề gì ?
Khó chia sẻ
Khó kiểm soát cảm xúc tiêu cực
Trang không gặp vấn đề gì cả. Vì đó là những cảm xúc bình thường của con người.
Áp lực trong học tập và cuộc sống
Trước đây, Trang vui vẻ, hòa đồng. Gần đây, Trang cảm thấy mình thật khó hiểu: khó kiểm soát cảm xúc, dễ bực bội, nói năng gắt gỏng với mọi người xung quanh. Có khi Trang nhận ra mình sai, muốn nói lời xin lỗi nhưng sao khó quá.
Để điều chỉnh thái độ và cảm xúc, Trang không nên làm gì ?
Suy nghĩ tích cực về người khác
Thể hiện đúng cá tính của mình không cần phải điều chỉnh gì cả
Không nói hay phản ứng khi đang bực tức
Chia sẻ, mở lòng với người thân khi đã đủ bình tĩnh
Trước đây, Trang vui vẻ, hòa đồng. Gần đây, Trang cảm thấy mình thật khó hiểu: khó kiểm soát cảm xúc, dễ bực bội, nói năng gắt gỏng với mọi người xung quanh. Có khi Trang nhận ra mình sai, muốn nói lời xin lỗi nhưng sao khó quá.
Trang sẽ có lợi gì khi biết điều chỉnh cảm xúc, thái độ ?
Mọi người yêu quý và trân trọng
Tinh thần thoải mái
Không gây tổn thương đến người khác
Tất cả các ý kiến đều đúng.
Các hoạt động nào phù hợp giúp em tự tin bước vào tuổi mới lớn?
Luôn giữ quần áo gọn gàng, sạch sẽ
Cố gắng nói thật to, nói nhanh, nói nhiều
Tích cực tham gia các hoạt động chung
Luôn thể hiện bản thân là người tài giỏi hơn người khác
Tình huống nào cho thấy Trang không tập trung trong học tập?
Luôn chú ý nghe thầy cô giảng bài, hoàn thành tốt các nhiệm vụ học tập
Không nói chuyện riêng trong các giờ học
Ghi chép bài đầy đủ
Thỉnh thoảng trong giờ Văn, Trang thường lấy bài tập Toán ra làm.
Câu nói nào cho thấy một người không làm chủ được thái độ, cảm xúc cá nhân?
Cả giận mất khôn
Ăn không thỏa đói, nói không thỏa giận
Ăn có nhai, nói có nghĩ
Ngẫm mình cho kỹ trước sau hãy cười
Kết quả kiểm tra 15 phút đợt 1 của Trang hầu hết các môn đều dưới trung bình. Theo em, nguyên nhân nào cho thấy Trang chưa tập trung tốt trong học tập?
Trang chăm chỉ nghe thầy cô giảng bài
Trang hoàn thành tốt các nhiệm vụ học tập
Trang không ghi chép bài vì cho ràng mình đã hiểu và ghi nhớ hết mọi thứ.
Trang tích cực phát biểu xây dựng bài.
Thế nào là tư thế đi đúng?
Đi thẳng người, vai cong
Đi thẳng người, lưng cong
Đầu chúi về phía trước lưng thẳng
Giữ lưng thẳng, đầu cổ giữ thẳng trục với lưng, mắt nhìn về phía trước
Thế nào là tư thế đứng đúng?
Giữ cho vai và lưng thẳng.
Hai bàn chân tiếp xúc hoàn toàn với mặt đất.
Đầu cổ giữ thẳng trục với lưng, mắt nhìn về phía trước.
Tất cả các đáp án này đều đúng.
Thế nào là tư thế ngồi đúng?
Ngồi vắt chéo chân
Hai đầu gối giữ vuông góc, lưng cong.
Vai và lưng thẳng, hai bàn chân tiếp xúc hoàn toàn với mặt đất, hai đầu gối giữ vuông góc.
Một hoặc hai chân co vào người.
Tư thế ngồi không đúng sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của cá nhân?
Ảnh hưởng đến hệ xương khớp, hệ cơ.
Tạo căng thẳng, mệt mỏi.
Ảnh hưởng đến dáng người.
Tất cả đáp án đều đúng
Con phải làm gì để góc học tâp, nơi sinh hoạt sạch sẽ, ngăn nắp?
Thường xuyên quét dọn, lau chùi, sắp xếp đồ đạc đúng vị trí.
Không thường xuyên dọn dẹp, lau chùi, sắp xếp đồ đạc.
Bày sách vở, dụng cụ học tập lên bàn học.
Vứt bữa bài đồ dùng trên bàn, dưới đất.
Góc học tâp, nơi sinh hoạt không gọn gàng, sạch sẽ gây tác hại gì ?
Thiếu vệ sinh gây ra cảm giác khó chịu.
Tìm kiếm đồ dùng khó khăn, mất thời gian, đồ dùng dễ bị hỏng.
Dễ đau ốm do môi trường ô nhiễm.
Tất cả tác hại trên
Những tính cách nào cần phát huy để con tự tin bước vào tuổi mới ?
Lầm lì, ít nói, cẩn thận.
Nhanh nhẹn, khó tính, thông minh.
Thân thiện, tự tin, vui vẻ.
Thông minh, luộm thuộm, chậm chạp.
Các việc nào cần làm giúp con tự tin bước vào tuổi mới ?
Tập đọc to rõ ràng, đọc sách về khám phá khoa học.
Luôn giữ quần áo gọn gàng sạch sẽ, tập thể dục, chơi thể thao.
Tích cực tham gia các hoạt động chung, thể hiện năng khiếu.
Tất cả đáp án đều đúng
Trong giờ học, chúng ta cần làm gì để tập trung học tập?
Bàn bạc trao đổi liên tục với bạn ngồi cùng.
Chú ý quan sát, lắng nghe, không làm việc riêng, thực hiện nghiêm túc các nhiệm vụ học tập.
Cô giáo nói cái gì thì ghi ngay cái đó vào vở.
Nghe nhạc bằng tai nghe.
Để chăm sóc sức khỏe hằng ngày thật tốt, con sẽ thực hiện các biện pháp nào sau đây ?
Tập thể dục hằng ngày.
Nghỉ ngơi hợp lí
Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ .
Uống 1 chai nước ngọt mỗi ngày.
Không ăn sáng
Trong các bữa ăn, Trang chỉ ăn thịt, không chịu ăn các món có rau củ hay trái cây. Theo con, chế độ ăn của Trang đã hợp lí chưa? Nếu chưa thì Trang cần phải điều chỉnh bằng cách nào ?
Chưa hợp lí. Trang cần tập ăn thêm thịt mỡ.
Đã hợp lí, không cần điều chỉnh nữa.
Chưa hợp lí. Trang cần tập ăn thêm rau củ, trái cây.
Chưa hợp lí. Trang cần tập ăn thêm nhiều cơm hơn.
Mỗi ngày, ta cần dành trung bình bao nhiêu thời gian để ngủ là đủ ?
4 - 5 giờ
7 - 8 giờ
11 - 12 giờ
1 - 2 giờ
Việc thực hiện tốt chế độ sinh hoạt hằng ngày sẽ mang lại cho con những lợi ích gì ?
Đảm bảo sức khỏe về thể chất và tinh thần.
Trở nên đẹp hơn, vui vẻ, tự tin hơn.
Sức khỏe ngày càng suy giảm, tinh thần sa sút.
Cảm thấy tự ti, làm việc gì cũng thất bại.
Mỗi ngày , con cần uống lượng nước trung bình bao nhiêu là đủ ?
500 ml
2000 ml
4000 ml
Uống càng nhiều càng tốt
Ý nào là biểu hiện của nóng giận?
Tim đập nhanh, mặt thể hiện sự khó chịu hoặc không hài lòng
Bình tĩnh và thoải mái khi đón nhận mọi tình huống
Vui vẻ và không thể hiện thái độ tiêu cực
Buồn rầu và không quan tâm đến mọi người xung quanh.
Trang là con một trong gia đình, được mọi người yêu thương, kì vọng. Lần ấy, Trang bị điểm kém môn Văn. Trang đã rất hoang mang, sợ ba mẹ biết, cố tình lảng tráng ba mẹ, ăn không ngon, ngủ không yên, luôn suy nghĩ về điểm kém đó.
Trang gặp phải tình trạng gì ?
nóng giận
lo lắng
vui vẻ
thoải mái
Con cần làm gì để kiểm soát nóng giận ?
Hít thở sâu, giữ bình tĩnh trước tình huống đang xảy ra.
La hét thật lớn để giải tỏa cơn giận
Cảm xúc không nên kìm nén, nên thể hiện bản thân đang tức giận cho người khác biết.
Phản biện và cố gắng đấu tranh để giành phần thắng.
Theo con, nóng giận để lại những hậu quả tiêu cực nào?
Gây ảnh hưởng xấu đến mối quan hệ gia đình, bạn bè và xã hội.
Ảnh hưởng xấu đến hình ảnh cá nhân
Gây tổn thương đến người khác
Tất cả các đáp án đều đúng
Câu nào không đúng với cách chúng ta kiểm soát lo lắng?
Hít thở sâu, kiểm soát hơi thở và nghĩ đến những điều vui vẻ, tích cực.
Thư giãn bằng cách nghe nhạc, xông tinh dầu, đọc sách,...
Chia sẻ với ba mẹ hoặc người thân mà em tin tưởng.
Nghe nhạc hoặc xem những bộ phim cảm xúc buồn.
Đang ngồi học, bạn tự nhiên vô cớ lớn tiếng quát mắng con.
Con sẽ làm gì ?
Cao giọng, quát lại bạn.
Bình tĩnh, nhẹ nhàng hỏi nguyên nhân, tìm hướng giải quyết hoà bình.
Tìm một số bạn khác kể về chuyện vừa xảy ra và nhờ các bạn ấy giải quyết hộ.
Nhìn chằm chằm và thể hiện thái độ không hài lòng với bạn.
Theo con, cần làm gì để tạo niềm vui và thư giãn cho bản thân sau những giờ học căng thẳng?
Chơi game nhiều giờ
Làm những việc mới mẻ như: trồng cây, xem phim, nghe nhạc……
Nằm nghe nhạc và ôm gối ngủ.
Không muốn nói chuyện với ai cả vì chỉ muốn nghỉ ngơi.
Ý nào đúng với việc tạo niềm vui và thư giãn.
Viết nhật kí ghi lại những cảm xúc trong ngày.
Tìm một môn thể thao yêu thích.
Đọc sách, xem phim hay nghe một bản nhạc.
Tất cả các ý trên.
Câu trả lời nào không đúng với việc tạo niềm vui thư giãn khi nghỉ giải lao trong giờ học online ?
Đứng lên đi uống nước khi nghỉ giữa giờ.
Thư giãn cơ bắp bằng cách căng và thả lỏng các cơ.
Đi ngủ một giấc để lấy sức khỏe cho tiết học sau .
Con nên làm gì nếu bài kiểm tra môn Toán bị điểm kém sợ ba mẹ trách mắng, bạn bè chê cười ?
Buồn rầu, ngại giao tiếp với ba mẹ sợ bị hỏi.
Trên lớp không muốn chơi cùng các bạn vì nghĩ mình kém cỏi.
Bản thân suy nghĩ sẽ làm tốt hơn khi làm các kiểm tra tiếp theo để đạt điểm tốt.
Chán nản, buồn bực vì nghĩ bản thân mình quá tệ .
Nếu một ngày đẹp trời tưới cây , con phát hiện cây bị héo và rụng lá. Con sẽ làm gì?
Lo lắng vì sợ cây sẽ héo và chết.
Suy nghĩ tích cực “Không sao đâu cây này sẽ cao lớn ra hoa và kết trái thôi”.
Suy nghĩ “ Cây yếu ớt thế này thì chắc chết mất thôi”
